注意！高血壓可能正在侵蝕你的大腦
摘要：新研究，高血壓可能導致阿爾茨海默氏癥！
高血壓通常與心臟病發(fā)作或中風有關，但新證據(jù)表明，高血壓也可能是阿爾茨海默氏癥的一個因素，控制血壓則可能有助于預防這種疾病。
今年7月在芝加哥舉行的
老年癡呆癥國際會議上，一項新研究發(fā)現(xiàn)，血壓正常的老年人(平均年齡67歲)(收縮壓讀數(shù)120或更少)“明顯”不太可能發(fā)展為輕度認知障礙（老年癡呆癥的前兆）。
來自北卡羅萊納州威克森林醫(yī)學院的研究人員在四年內對收縮壓控制良好的人的認知能力進行了監(jiān)測。結果表明，與那些讀數(shù)更高(140或更高)的人相比，血壓控制良好的人在試驗結束前患輕度認知障礙的可能性要低19%。
“這項研究比以往任何時候都更明確地表明，你可以做一些事情以降低患癡呆癥的風險，特別是在心血管疾病風險因素方面。” 美國阿爾茨海默氏癥協(xié)會首席科學官瑪麗亞·卡里略博士表示。
另外，今年6月，另一項針對中年人的研究也給出了有力信息。《歐洲心臟雜志》的研究表明，在50歲時，收縮期（指心臟有節(jié)律地反復伸縮的器管所呈現(xiàn)的收縮狀態(tài)或收縮期間）讀數(shù)在130或以上(被認為中等高)的人在老年時患癡呆癥的可能性要高出45%。
“損害是慢慢造成的，所以就癡呆癥而言，最重要的是暴露在高血壓中的時間。”領導這項研究的倫敦大學學院研究員阿坎納·辛格·馬努克斯教授表示，“我們的研究表明，50歲時血壓升高與癡呆癥有關。”
這是因為，大腦和心臟一樣依賴于有效的血液供應，而不受控制的高血壓會侵襲大腦動脈壁，導致動脈破裂或漏出，并被血液凝塊堵塞，進而導致大腦的某些部分停止工作，這很可能就是癡呆的開始。
這項研究表明，在中年時期有效控制血壓是對整體健康最好的事情之一。
那么，如何才能有效控制血壓？對此專家也給出了一些提示，通過控制情緒、保證睡眠質量、保持飲食清淡、堅持睡前泡腳、多吃海魚、遠離高膽固醇食物、放慢生活節(jié)奏等方法都可以幫助人們有效的控制血壓。
不過，對于程度較重的高血壓患者來說，在養(yǎng)成良好的生活習慣的同時，還要遵照醫(yī)囑積極用藥，才能健康享受晚年生活！
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