那么，怎么給皮膚補(bǔ)水呢？這是一個(gè)非常值得各位朋友們深思和重視的問(wèn)題。同時(shí)給皮膚做好補(bǔ)水工作也是護(hù)膚的關(guān)鍵之一。因?yàn)槿藗兊钠つw很容易受到氣候，溫度等因素的影響，造成皮膚干燥粗糙，所以給皮膚補(bǔ)水就顯得尤為重要了?，F(xiàn)在，大家一起來(lái)了解下怎么給皮膚補(bǔ)水吧！希望了解過(guò)后朋友們能夠?qū)⑵つw補(bǔ)水重視起來(lái)。

第一，多喝水

多時(shí)候皮膚干燥，是因?yàn)槿彼?。那我們就?lái)對(duì)癥下藥，就來(lái)補(bǔ)水。多喝水就是最直接的手段。只不多我們要注意下這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)。每天上午的8.30和10.30。中午的12.30和下午的14.30，17.30以及晚上的20.30。在這幾個(gè)點(diǎn)上不管渴不渴都至少一杯水。每天8杯水有益健康的概念已被大多數(shù)人知曉。

除了充足補(bǔ)水外，還應(yīng)當(dāng)注意喝水的方法，專(zhuān)家建議，喝水時(shí)多次小口喝是最養(yǎng)人的，但果汁等飲料并不能代替水，因其含有較多糖分，過(guò)量飲用還會(huì)對(duì)皮膚不利。此外，早晨喝一杯溫水，可以迅速補(bǔ)充一晚上丟失的體液。

第二，在辦公桌上放個(gè)“活氧吧”

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃~25℃，濕度為45%~65%時(shí)，人的身體、思維會(huì)處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚(yú)伴銅錢(qián)草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧?kù)o溫馨。

第三，吃含水量超過(guò)70%的水果蔬菜

每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆?，由?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養(yǎng)生專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋(píng)果、柑桔等都有助于滋陰潤(rùn)燥。

第四，溫和的清潔品和溫水

將清潔用品換成比較溫和的類(lèi)型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會(huì)不自主用稍燙的水來(lái)洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。實(shí)際上，熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，在辦公室衛(wèi)生間洗手、洗臉時(shí)一定注意水溫不要太高。

第五，補(bǔ)水面膜

除了潔面乳、保濕水、保濕乳這樣的基礎(chǔ)三部曲之外，晚上睡覺(jué)時(shí)敷敷睡眠面膜，為夜間肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內(nèi)為肌膚補(bǔ)充水分，令肌膚遠(yuǎn)離干燥、粗糙、皺紋，恢復(fù)肌膚水潤(rùn)亮白的新生狀態(tài)。

第六，早晨用冷水洗臉

堅(jiān)持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)后一般會(huì)形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保濕面霜等護(hù)膚品力不能及的。用冷水洗臉正可以保護(hù)這樣一層膜。只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉并少用潔面品，以保護(hù)這層鎖水膜。

怎么給皮膚補(bǔ)水？對(duì)于以上的方法都是非常有用的皮膚補(bǔ)水方式。同時(shí)，希望各位朋友們?cè)谌粘Ｉ钪械淖o(hù)膚過(guò)程中都要尤為注意補(bǔ)水這一步。做好皮膚的補(bǔ)水工作，就是對(duì)良好皮膚質(zhì)量的保證。最后，也建議各位朋友們?cè)谄綍r(shí)補(bǔ)水的過(guò)程中給自己選擇正確的補(bǔ)水工具。