中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 健客資訊 > 咨詢?cè)\療 > 皮膚科 > 11個(gè)讓皮膚變好的技巧 我們來(lái)了解一下

11個(gè)讓皮膚變好的技巧 我們來(lái)了解一下

2018-10-09 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:從補(bǔ)鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

不同的膚質(zhì)所呈現(xiàn)的特點(diǎn)也是不同的,比如干性皮膚的特點(diǎn)就是干燥,油性皮膚的特點(diǎn)就是油脂較多,混合性皮膚就是鼻翼出油較多但是臉頰干燥。面對(duì)不同的膚質(zhì)我們使用的護(hù)理方式也是不同的,但是其實(shí)很多的護(hù)理方式都與我們的生活習(xí)慣有關(guān),比如我們的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。那么你知道這11個(gè)讓皮膚變好的技巧嗎?如果不知道得話,我們來(lái)告訴你。

1、早晚兩杯白開水

女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來(lái)臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

2、一個(gè)西紅柿

在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

3、一杯醋

女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生,已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。

4、一杯酸奶

從補(bǔ)鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

5、一瓶礦泉水

一定是要名副其實(shí)的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復(fù),就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

6、使用防曬產(chǎn)品

每次曝曬于陽(yáng)光下,應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2—3小時(shí)再擦一次。此外,即使在水中一樣會(huì)曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。經(jīng)常暴曬也會(huì)使皮膚變老長(zhǎng)皺紋,所以每晚睡前的保養(yǎng)護(hù)膚是必須的,必須選擇很好的祛皺保濕的產(chǎn)品。

7、西瓜皮修復(fù)肌膚

西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

8、給肌膚補(bǔ)水

皮膚細(xì)胞主要由水構(gòu)成,而且還生活在水環(huán)境中。健康的皮膚細(xì)胞,細(xì)胞間質(zhì)均勻水潤(rùn),整個(gè)細(xì)胞有序地游離于透明質(zhì)酸中,因此,水是讓細(xì)胞豐滿起來(lái)的最基本要素。所以平時(shí)一定要給肌膚補(bǔ)好水。

9、時(shí)刻保持好心情

舒緩緊繃的身心,保持一個(gè)好心情。生活壓力會(huì)帶來(lái)肌膚的不適,長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕松愉快的音樂(lè),在大自然的樂(lè)聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。

10、保持充足的睡眠

睡眠質(zhì)量高低也是直接影響皮膚好壞的重要因素,長(zhǎng)期熬夜帶來(lái)的危害是比較大的,其中就包括加快皮膚老化,消耗皮膚中的水分,從表面上看皮膚就比較干燥人也就比較顯老。

11、飲食有規(guī)律

飲食要有規(guī)律,不能暴飲暴食,也不能隨意的節(jié)食,這些不好的習(xí)慣都會(huì)對(duì)皮膚和氣色產(chǎn)生不好的影響。

綜上所述,好的皮膚是要靠每天的好習(xí)慣形成的。如果你每天都熬夜、還暴飲暴食、不防曬、過(guò)多攝入飲料、少運(yùn)動(dòng)等,那么對(duì)于你的皮膚肯定是不好的。關(guān)于飲食習(xí)慣,我們就建議朋友們少攝入糖,高糖分的食物是很容易致痘的。還有就是要保持好的心情,心情的好壞是會(huì)影響皮膚的。最后一點(diǎn)就是要注重個(gè)人衛(wèi)生,除了做好臉部衛(wèi)生之外還要經(jīng)常清洗床上用品,以免細(xì)菌和螨蟲的滋生。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問(wèn)答

有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
    (#健客資訊頻道右側(cè)輪播#)

熱文排行

熱門問(wèn)答

用藥指導(dǎo)

健客微信
健客藥房