口臭，是一種令人尷尬的存在。它雖然無(wú)影無(wú)形、不痛不癢，但卻有著一張開嘴，就能讓別人皺眉窒息的神奇效果。為什么會(huì)有口臭？怎樣才能去除口臭？

有口臭嗎？自我檢測(cè)一下

你有口臭嗎？簡(jiǎn)單自測(cè)一下：雙手捂住口鼻，像冬天哈氣取暖一樣，用力向手掌心呵氣，然后聞聞你的掌心。或者像試香水一樣，把自己的手腕伸出來(lái)，用舌頭的中段（不是舌尖），舔手腕一下，等唾液揮發(fā)了再聞一聞手腕，感受一下。如果聞著已經(jīng)有點(diǎn)不對(duì)味了，那么很有可能你是有口氣問(wèn)題的。不過(guò)呢，自評(píng)還是不如他評(píng)，最好是找個(gè)能交心的朋友或親人，開誠(chéng)布公地問(wèn)一問(wèn)。

口臭有哪些原因？

要想根除口臭，首先要找到病因?？诔艏瓤赡苁强谇槐旧淼膯?wèn)題，也可能與其他部位的疾病有關(guān)：口腔本身容易滋生異味，沒好好刷牙、有齲齒、長(zhǎng)智齒、牙周炎等口腔問(wèn)題，都可能導(dǎo)致口臭；口腔也是呼吸道和消化道的共用門戶，所以，有口臭也可能是與這些身體部位的病變有關(guān)。首先考慮口腔本身的問(wèn)題，其次再考慮非口腔疾病的表現(xiàn)。

有口臭，該怎么辦？

要想解決口臭的問(wèn)題，還是要努力從根源上消除。清新劑的粉飾，只是暫時(shí)的自我欺騙。想要解決口臭，有三個(gè)主要方面：注意日?？谇恍l(wèi)生、看牙醫(yī)以及排查身體其他疾病。

保持口腔衛(wèi)生

1.減少口腔細(xì)菌

減少口腔內(nèi)的細(xì)菌不僅能減少口臭，也是預(yù)防牙齒齲齒、牙周炎癥的根本。它必須要靠機(jī)械的方式清除，比如牙刷、牙線、齒間刷等。舌頭也是細(xì)菌的重災(zāi)區(qū)，刷牙的時(shí)候，不單要刷牙齒及周邊牙齦，最后還應(yīng)該刷幾下舌頭。

2.減少食物殘?jiān)?/strong>