歲月會讓皮膚變得粗糙。為什么護(hù)膚品都用很好的，每天也堅持做好清潔，還是有出現(xiàn)各種各樣的問題呢？隨著年齡的增長，平時營養(yǎng)攝入不均衡，不合理的生活習(xí)慣，精神壓力，環(huán)境的污染等等，受到這些因素的干擾，造成人體本身的排毒系統(tǒng)不能高效的排毒。健康肌膚應(yīng)該是水油平衡，免疫力高且膚色均勻的，但是很多人都說自己的肌膚多多少少有那么點(diǎn)不均勻，好像一塊白點(diǎn)一塊黃點(diǎn)又或者是發(fā)紅，這是怎么回事？反映到肌膚表面出現(xiàn)膚色不均勻，那么我們要怎么辦呢？

及時清潔肌膚

戶外活動頻繁，肌膚排汗增多，油脂分泌活躍，容易造成角質(zhì)增厚，進(jìn)而會出現(xiàn)皮膚晦暗，粗糙，痘痘，毛孔粗大等問題，所以，及時的清潔是非常重要的，不僅可以保持毛孔的通暢，還可逐步去除晦暗的角質(zhì)死皮，讓面部凈白度得到提升。

配合補(bǔ)水保濕

皮膚只做清潔是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要注意最基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕，配合補(bǔ)水保濕，可讓肌膚迅速恢復(fù)水油平衡，并將水分保留在皮膚表層，就可以令肌膚呈現(xiàn)自然光澤。

面膜是非常好的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，一般的來說補(bǔ)水保濕面膜天天做都沒問題的，清潔面膜一周做一次就可以了。隨身準(zhǔn)備一瓶補(bǔ)水噴物，在肌膚發(fā)干發(fā)緊時，噴一噴按壓一下，能馬上緩解缺水現(xiàn)象；白天要多喝水，尤其是早上起床后需要立刻補(bǔ)充水分，喝水時最好是空腹，保證排毒效果，一般每天喝6-8杯水就好；還要選擇一套適合自己的護(hù)膚品，每次清潔后使用。

少用刺激的化妝品

一些化學(xué)成分中的化妝品，長期使用同樣對皮膚是不好的，而這些也可能會造成膚色不勻，所以，要少用刺激的化妝品。

保證充足的睡眠

每天11點(diǎn)之后人體開始進(jìn)行排毒狀態(tài)，在凌晨時分更是肌膚修護(hù)護(hù)理的黃金時段，所以保持充足的睡眠是非常重要的，并且可以在睡前使用美白睡眠面膜，讓肌膚在睡眠中完美修護(hù)。

出門必須防曬

紫外線是導(dǎo)致肌膚黑色素沉重的主要原因，所以外出時一定要做好防曬，給肌膚涂一層防曬霜，并且在太陽過分強(qiáng)烈的日子里，外出建議帶一把防曬傘，更為有效保護(hù)肌膚，如果外出的時間比較長要記得補(bǔ)涂，且回家后要及時清潔。

多吃美白的果蔬

蔬菜和水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以促進(jìn)新陳代謝，加速排毒，且有肌膚需要的各種營養(yǎng)，有非常好的潤膚，抗皮膚衰老的效果，而越新鮮的蔬菜和水果中含有營養(yǎng)就越高，平時需要多吃蘋果，橙子，檸檬，黃瓜，獼猴桃，草莓，西紅柿等等。

每周做一次桑拿

每周一次桑拿，每次包括休息約需1.5-2.5小時，人處于濕熱空氣的蒸騰中，外至肌膚，內(nèi)及臟腑，都得到調(diào)養(yǎng)，可起到活血通絡(luò)、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神的效果，如果沒有時間，可以用蒸臉器蒸蒸臉，效果也是不錯的。

以上這些都是我們平時需要注意的問題，不過調(diào)理起來可能需要很多時間和精力，大家要堅持才能看到效果。如果你的皮膚有比較明顯的色差又喜歡經(jīng)常熬夜，可以嘗試用一下用去黑色素的面霜，要去除黑色，控制黑色素是有效的手段，不過一定要提前可以問問專業(yè)人士的建議，使用可以去除黑色素的藥物或面霜，使黑色素的角質(zhì)細(xì)胞盡早脫落，令膚色均勻。