一天24小時(shí)，有些疾病，就喜歡在某個(gè)時(shí)間段里高發(fā)！只有搞清楚這些疾病的高發(fā)時(shí)段，才能多加預(yù)防。

人體發(fā)病有9個(gè)“魔鬼時(shí)刻”！

/ 凌晨 /

① 1點(diǎn)~3點(diǎn)→痛風(fēng)

大部分患有痛風(fēng)的人，常常在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。尤其是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)間段，為何？

多數(shù)與機(jī)體缺水、血液粘稠度高、血尿酸濃度上升、結(jié)晶沉淀增多有關(guān)，極易誘發(fā)痛風(fēng)。

② 3點(diǎn)~8點(diǎn)→牙痛

“牙痛不是病，痛起來要命。”最常在夜間發(fā)作的牙痛類型是牙髓炎，由于夜里交感神經(jīng)興奮，會(huì)令疼痛加劇。

/ 清晨 /

③ 4點(diǎn)~6點(diǎn)→哮喘、心梗

英國研究發(fā)現(xiàn)，清晨哮喘的發(fā)病率是其他時(shí)段的100倍。其中有人體對(duì)腎上腺素敏感度較高的原因，也有床上的螨蟲、灰塵過多的原因，需要定期清潔床套被褥。

蘇北醫(yī)院心血管內(nèi)科專家何勝虎認(rèn)為，在天快亮的這段時(shí)間，人體逐漸清醒，心跳加速、血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)也有所增加，導(dǎo)致心梗風(fēng)險(xiǎn)增加。

/ 早上 /

④ 4點(diǎn)~9點(diǎn)→偏頭痛

偏頭痛的確是令人“十分頭痛”的事情。美國研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，在早上4點(diǎn)到9點(diǎn)期間，人的血壓指數(shù)偏高，血管擴(kuò)張，因此非常容易誘發(fā)偏頭痛。

⑤ 8點(diǎn)~11點(diǎn)→感冒

媽媽們總會(huì)千叮萬囑自己的孩子“起床后穿多點(diǎn)衣服啊，別感冒了。”這不僅是愛的體現(xiàn)，更是守衛(wèi)健康的真理。因?yàn)檫@段時(shí)間人體抗炎激素水平較低，抵抗力較弱，容易生病。

/ 中午 /

⑥ 11點(diǎn)~1點(diǎn)→中風(fēng)

根據(jù)專家研究得出的結(jié)論，中風(fēng)發(fā)病時(shí)間一般集中在11點(diǎn)到下午1點(diǎn)之間。

這段時(shí)間內(nèi)體內(nèi)激素分泌要么旺盛要么不足，波動(dòng)很大，而且血壓、血糖的波動(dòng)也非常大，容易誘發(fā)中風(fēng)。

/ 下午 /

⑦ 3點(diǎn)~6點(diǎn)→焦慮癥

研究證明恐懼癥、焦慮癥、抑郁癥等心理疾病在下午至晚上這段時(shí)間特別容易增加。

難怪在下午至傍晚的時(shí)間里，很多職場人士常陷入這樣一種焦慮：“大半天已經(jīng)過去了，工作卻還有一摞摞的，怎么也干不完。”

/ 晚上 /

⑧ 8點(diǎn)~午夜→骨關(guān)節(jié)炎

顯然，活動(dòng)了一整天之后，骨關(guān)節(jié)部位多多少少都有些受累，尤其是對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎患者而言，這個(gè)時(shí)間里關(guān)節(jié)疼痛感最是加劇。

⑨ 8點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)→胃灼熱

慢性胃炎患者在晚飯后胃灼熱的發(fā)病率較高，胃酸分泌增多，胃灼熱癥狀明顯，還可能影響睡眠。

以上這些疾病在相應(yīng)的時(shí)間段內(nèi)高發(fā)，借此提醒各位多加注意。但還需明確一點(diǎn)就是，疾病高發(fā)時(shí)間段，并不是說在這段時(shí)間內(nèi)疾病必定會(huì)發(fā)生，這是大概率與小概率的問題。

總的來說呢，重視健康、注意防范，才是正道。而疾病發(fā)作“魔鬼時(shí)刻”表，是為了讓大家能更有針對(duì)性地進(jìn)行防范用的，能有目的性地提高預(yù)防效果。