雨季養(yǎng)生攻略，讓你遠(yuǎn)離疾病困擾！
摘要：雨季養(yǎng)生攻略，讓你遠(yuǎn)離疾病困擾！
在連綿不斷的陰雨天氣中，整個人都濕漉漉的
關(guān)鍵是衣服很難干！??！
更糟糕的是這種陰雨天氣還要持續(xù)較長一段時間。
那么，在“太陽流浪”的期間，我們該如何“保護(hù)”好自己？
/預(yù)防感冒/
感冒是一種常見疾病，往往不同季節(jié)會遭遇不同表征類型的感冒，如冬季多為風(fēng)寒感冒，春季多為風(fēng)熱感冒，夏季多夾濕暑，秋季多兼燥氣。因雨季期間濕熱并存，天氣多變，感冒發(fā)生概率大幅提升。
建議：
·這段時間出門盡量帶傘；
·若淋濕后，應(yīng)及時更換衣服，謹(jǐn)防受涼；
·一旦察覺有感冒征兆，應(yīng)及時看醫(yī)生；
·感冒后應(yīng)多喝熱水，少吃過油膩和難消化的食物，以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
關(guān)節(jié)炎泛指因炎癥影響關(guān)節(jié)、骨骼及其周圍
軟組織的疾病，其病因多樣，發(fā)病多隱蔽且病程較長。而春季雨水較多，溫差大、濕度高是誘發(fā)和加劇關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重的高發(fā)季節(jié)。
建議：
·關(guān)節(jié)炎患者，應(yīng)提前準(zhǔn)備好護(hù)膝等相關(guān)護(hù)具，主動保暖防潮，阻止寒濕入侵，炎癥加重；
因?yàn)樽罱鼭駳廨^重，好多人等不到衣服曬干就穿上身，潮濕的衣服直接接觸皮膚，就會造成皮膚高濕的狀態(tài)，很可能會誘發(fā)濕疹，而且這種高濕潮濕的環(huán)境，衣服上會滋生一些螨蟲，甚至霉菌，這些物質(zhì)可以變成過敏原，直接促發(fā)皮膚的過敏。
本身如果我們脾胃功能虛弱，內(nèi)濕的產(chǎn)生排不出去，如果加上天氣這種外濕因素的影響，更容易促使?jié)裾畹陌l(fā)病或者原有濕疹的復(fù)發(fā)。
建議：
·加強(qiáng)衣服晾曬，保持家中環(huán)境通風(fēng)干燥；
·多吃新鮮水果蔬菜，膳食保證維生素和微量元素的足量攝入；
·患上濕疹，避免熱水燙、暴力搔抓等外界刺激，忌食辛辣刺激的食物，避免攝人易致敏食品。
/預(yù)防足癬/
腳氣，作為最常見的傳染性疾病之一，發(fā)病率為24%，南方部分地區(qū)更高達(dá)50%-60%，84.3%手癬患者合并足癬。
只有腳氣患者才知道的無奈和辛酸足癬是一種相當(dāng)普遍的皮膚病啊~
腳氣的危害不僅是瘙癢、脫皮、起皰、真菌傳播，還會引起手癬和灰指甲。更嚴(yán)重的是，搔抓會導(dǎo)致局部細(xì)菌感染，可發(fā)展成淋巴管炎、蜂窩組織炎及丹毒，可謂后患無窮。
建議：
·保持好個人衛(wèi)生清潔，不要交叉使用生活用品；
·勤洗腳勤換襪子，洗完腳要及時擦干，尤其是腳趾間部分；·
·如發(fā)現(xiàn)自己患上足癬，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
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