說到「健康衛(wèi)生」的好習(xí)慣，大家會想到哪些呢？

》飯前便后洗手

》勤刷牙、勤換衣物

》手臟就用干凈的紙包著吃

》......

然而，這些看似常見的“健康好習(xí)慣”，有些卻并不那么健康，甚至還可能造成不良后果。今天，我們就來盤點一下8大常見的錯誤“衛(wèi)生習(xí)慣”！

1、用紙包著食物吃

白色的紙張或紙巾，在視覺上面就會給人一種干凈的感覺。但是，視覺歸視覺，白紙其實并沒有你看到的那么干凈，往往其在生產(chǎn)的過程中，為了看起來潔白，可能會加入漂白劑或其他增白物質(zhì)，若是將其用于包裹食物，就會污染食物。

建議：不要使用書寫的紙張等包裹食物，若一定要用紙的話，就使用能與食物直接接觸的食品級紙張，這樣更加安全衛(wèi)生。

2、刷牙太勤

有些人為了保護好牙齒，于是每次吃完東西或吃完飯后就刷牙，一天起碼要刷上4、5次，而且每次都刷老長時間...說實話，這樣勤勞的刷牙，干凈是干凈了，但可能會把牙齦刷沒。不是嚇唬你，真的有人每天這樣勤勞刷牙，結(jié)果一口牙齒大半都需要靠補了。

建議：每天刷牙2-3次、每次3分鐘即可，注意刷牙要豎著上下刷，千萬別橫著左右開弓！

3、起床就疊被子

一起床就把被子疊得整整齊齊，這看似是個好習(xí)慣，但實則卻不能稱得上健康。人蓋著被子睡了一晚上，被子上面多少都會沾染一些汗液、表皮脫落的角質(zhì)層等，若是直接將其疊好放置，容易滋生螨蟲。

建議：起床后將被子抖一抖，然后翻轉(zhuǎn)過來放置，讓其通通氣，不至于那么潮濕，待到洗漱完畢后再將被子疊好。

4、用紗罩罩食物

很多家庭都喜歡用紗罩罩住中午沒吃完的飯菜，這個舉動看似衛(wèi)生，但實則有一定的健康風(fēng)險。紗罩一般是用來防止蚊蟲、蒼蠅等來叮食物的，這些蟲子是不能直接接觸食物，但是卻會被食物的氣味吸引而停留在紗罩上面，若是它們在上面產(chǎn)卵，那這些蟲卵就容易通過孔掉落到飯菜上。

建議：用保鮮膜將剩飯剩菜封好，放入冰箱保存較為妥當(dāng)。

5、沖洗陰道

很多女生以為私處洗洗更健康，沒錯，私處是要清洗，但是別洗錯位置、也別過度清潔了。女性的陰道并不需要清洗，因為它本身就具有自潔的功能，若是頻繁沖洗，反而會破壞其內(nèi)環(huán)境的酸堿性，導(dǎo)致病菌的侵襲。另外，也別隨便用洗液，真的沒那必要。

建議：每天用清水沖洗一下外陰即可，陰道不需要沖洗，正常情況下也不需要使用婦科洗液。

6、用舊毛巾擦桌子

很多人有一個習(xí)慣，就是將舊毛巾重復(fù)利用起來，比如用洗臉的舊毛巾擦桌子、打掃衛(wèi)生等，但是，我們使用過的毛巾上是有很多細(xì)菌的，中國家紡協(xié)會曾對用過的毛巾進行調(diào)查檢測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多數(shù)毛巾上都含有金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸桿菌等致病菌。也就是說，一條你用舊的毛巾中藏有很多細(xì)菌，若直接將其洗洗再用在其他地方真的不健康衛(wèi)生。

建議：毛巾用過3個月就扔，不然你就給它先消個毒，再用來當(dāng)抹布擦桌子。

7、將菜先用水泡15分鐘

為了去掉蔬菜上面的農(nóng)殘等，你們家是不是常常將菜泡一段時間再炒菜呢？

然而，泡菜的做法真的不可取。第一，菜泡久了有部分營養(yǎng)物質(zhì)會損失；第二，有研究表明，長時間的浸泡，會使亞硝酸鹽的含量增加！

建議：洗菜還是采用沖洗比較合適，即在自來水下沖洗30秒以上，并伴隨著搓洗，這時大部分的農(nóng)殘會被去掉。

8、什么食物都往冰箱放

買的青菜放冰箱、買的一掛香蕉放冰箱、買的蜂蜜放冰箱......冰箱好似萬能儲（食）物柜似的，買什么吃的都要往冰箱里面堆，還美其名曰“保鮮”。

但是，你知道嗎，有些常見的食物真的不適合放在冰箱里面，比如香蕉、芒果、巧克力、蜂蜜等，前兩種是熱帶水果，放冰箱會被凍傷，后兩者會析出晶體，影響口感。

建議：搞清楚需不需要冷藏，再將食物放入冰箱。

這8個習(xí)慣里面，你犯了幾個呢？犯錯的小伙伴們趕緊改正過來，不要在健康的道路上走偏了哦~