產(chǎn)后腹痛是不少女性都會遇到的問題，多半是產(chǎn)后氣血虛弱導致。那么，產(chǎn)后腹痛很難受該怎么改善呢？

產(chǎn)后腹痛是不少女人都有的問題，出現(xiàn)這種情況多半是因為產(chǎn)后身體氣血虛弱或是體內(nèi)血瘀，濕熱之氣乘虛進入到身體內(nèi)部所致的腹部疼痛。本來生產(chǎn)之后整個人就精疲力盡的，若是再出現(xiàn)腹痛的話，無疑讓身體更加難受。對此，建議女人們學會這幾個食療方的做法，幫助你改善疼痛。

產(chǎn)后腹痛很難受該怎么改善？

一、喝烏雞參湯

產(chǎn)后腹痛的女人，建議喝些烏雞參湯，因為這款湯含有化瘀止血的田七和血參根這兩種中藥材，再與滋補的烏雞同燉喝湯食用，有助改善女人因為血瘀所致的產(chǎn)后腹痛。

所需主料：準備好1只烏雞，再準備好30G的血參根，10G的田七。

所需輔料：生姜、食鹽和味精各適量。

烹飪制法：

1、先將血參根和田七放入水中清洗，洗好之后，將其用紗布裹起來，之后用干凈的線將其封口，一定要扎緊，避免在燉煮的過程中，導致中藥材漏出來。

2、之后將烏雞宰殺，去除毛發(fā)和內(nèi)臟，用清水將血水沖洗好了以后，再將其斬成塊備用。

3、然后將砂鍋洗好，再將烏雞和裝著中藥材的紗布袋放入鍋里面，之后倒入適量的清水淹沒材料，再用大火燒開。

4、在等待湯汁燒開的過程中，將生姜處理好切成絲備用，等到湯水燒開之后，將姜絲和食鹽一同放入砂鍋中，用小火燉煮一個小時左右。

5、最后，等到烏雞肉熟透之后，下少量味精調(diào)味就可以出鍋食用了。

注意：有腎病的人應(yīng)該盡量少吃，因為烏雞中富含蛋白質(zhì)，吃多了會加重腎臟的負擔，不利健康的。

二、雞血藤川穹雞湯

產(chǎn)后腹痛的女人，建議喝些雞血藤川穹雞湯，因為這款湯含有能活血化瘀的雞血藤和川穹，搭配雞肉燉湯食用，有助改善因為氣滯血瘀所造成的產(chǎn)后腹痛問題。

所需主料：準備好各20G的雞血藤和川穹，再準備好200G的雞肉(雞腿肉最佳)。

所需輔料：準備好20G的生姜，食鹽適量。

烹飪制法：

1、先將生姜洗好切片備用，再將雞血藤和川穹用清水洗干凈備用。

2、之后將洗好鍋，將雞血藤和川穹放入鍋中，加水煎煮直至湯汁熬出后，取汁備用。

3、在等待藥汁熬煮的過程中，可以將雞肉洗好，切成片備用，再將其放入開水中氽燙，差不多60秒后將其撈出來放碗中備用。

4、所需材料準備就緒之后，將它們?nèi)糠湃肷板伬锩?，之后用大火燒開，再轉(zhuǎn)成小火燉煮約60分鐘。

5、最后將熬好的藥汁倒入鍋中，一起燉煮直至煮沸一兩次就可以加鹽起鍋了。

注意：湯雖好，但是也不能食用過度，因為吃多了不利于身體吸收，反而會損傷身體喲。

這幾個食療方有助改善產(chǎn)后腹痛，建議產(chǎn)后女人們要吃一些。當然為了避免出現(xiàn)產(chǎn)后腹痛的情況，光吃肯定是不行的，還應(yīng)該及時做好預防：

1、建議臨產(chǎn)之前保暖必須要做好，這樣才能預防因為受到寒氣的侵入而出現(xiàn)產(chǎn)后腹痛問題。

2、建議要保持穩(wěn)定的情緒，遠離精神刺激，所以說，每天都盡量做到心情愉快。

3、建議保護好下腹部，除了要防風保暖之外，洗浴的時候還要忌諱用冷水洗。

4、建議適當活動，產(chǎn)后進行一些合理的活動，能夠促進身體恢復，當然一定要記住活動強度要合理，活動時間要合理，活動的種類也要合理喲。