美麗，一般都是女性的代名詞。想要美麗，就要學(xué)會排毒養(yǎng)顏。關(guān)于女性如何排毒養(yǎng)顏的問題一直被大家所關(guān)注著，其實在我們?nèi)粘Ｉ钪芯陀泻芏嗍澄锟梢詭椭耘哦攫B(yǎng)顏，今天小編要給大家介紹的就是關(guān)于女性吃哪些食物能夠排毒養(yǎng)顏，愛美的你趕緊來看下吧!

女人排毒養(yǎng)顏的5大日常食物

無花果

優(yōu)秀的清潔血液選手，當血液運送養(yǎng)分到細胞的時候會穿過身體和臉部，所以細胞越干凈，皮膚就越健康。無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養(yǎng)分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。干燥的生無花果兩種功效兼而有之，任何超市都能買到，不妨當零食吃吧!

杏仁牛奶

這是在奶制品和豆制品的完美組合，因為這兩者都難于消化，所以簡單的轉(zhuǎn)換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚，讓你你看起來更加容光煥發(fā)，還能令我們的鼻竇系統(tǒng)保持干凈，同時充滿能量。

薏仁

很多愛美的女性都知道薏仁有利尿消腫的效果，其實薏仁還可以幫助我們體內(nèi)血液循環(huán)，起到水分代謝的作用。大家平時在家里不妨將薏仁用開水煮爛后服用，薏仁可以食用，煮薏仁的水也可以飲用，一舉兩得。

蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

以上文章就是關(guān)于女性吃哪些食物能夠排毒養(yǎng)顏的介紹，希望對大家有所幫助。其實女性排毒養(yǎng)顏的方法還有很多，除了在日常飲食上多花些心思，大家還需要保持一定的運動量，因為排汗對于排毒的功效是非常大的，愛美的女性可一定要記住哦。