目前研究表明，年齡、肥胖、種族、不良生育史和糖尿病家族史是影響妊娠期糖尿病的主要因素。

1、年齡因素:高齡妊娠是妊娠期糖尿病的主要危險因素。年齡在40歲及以上的孕婦發(fā)生妊娠期糖尿病概率較20-30歲孕婦的概率高出許多。

2、肥胖:肥胖是發(fā)生糖耐量減低和糖尿病的重要危險因素，對于妊娠期糖尿病也不例外。其他環(huán)境因素如年齡、飲食結(jié)構(gòu)等因素都與肥胖有協(xié)同作用。

3、糖尿病家族史和不良產(chǎn)科病史:糖尿病家族史是妊娠期糖尿病的危險因素，有糖尿病家族史者妊娠期糖尿病的發(fā)病概率要比無家族史的高出許多；

如何預防妊娠糖尿??？

1、飲食量要控制?；继悄虿〉脑袐D一般食欲都好，進食量較正常的孕婦多，這時定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生"大胎兒”。一般每8每公斤體重約需的熱量為30--35干卡。讓醫(yī)院的營養(yǎng)師根據(jù)您個人的情況制定適合于您的食譜。

2、蛋白質(zhì)的供給要充足?；继悄虿〉脑袐D要控制飲食量，但是蛋白質(zhì)的進食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。

3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進食一些干果，增加供給脂肪。

4、補充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質(zhì)。

5、適當限制食鹽的攝入。應讓孕婦多吃清淡的飲食。

THEEND

如果您是高齡媽媽，又做好了懷二胎的準備，那么建議您懷孕前一定要到專業(yè)醫(yī)院找醫(yī)生做產(chǎn)前咨詢和檢查，除此以外，還應自己掌握科學的飲食與生活習慣，為懷上寶寶打造一塊良好的沃土。