小時候，一到夏天就會發(fā)現(xiàn)媽媽的右小腿上有一條蜿蜒的“小蚯蚓”，我曾好奇地問過媽媽，她說那叫靜脈曲張，是從懷我的時候就開始有了。據(jù)統(tǒng)計，約有1/3的孕婦會發(fā)生程度不等的下肢靜脈曲張，這不僅妨礙女性腿部的美觀，更是會對人體的血管造成一定傷害。那么什么是靜脈曲張？孕期又該如何預(yù)防靜脈曲張呢？

中學(xué)的生物課上，我們就知道了人的血管分為動脈和靜脈，其中動脈的血液是從心臟方向流向全身各處提供氧與各類營養(yǎng)，而靜脈則是從全身的毛細血管留回心臟，在這些靜脈中，下肢靜脈為了克服重力的影響就有了靜脈瓣膜來防止血液倒流，如果靜脈瓣膜受損，就會使得回流受阻導(dǎo)致血管膨脹，這便是靜脈曲張。

孕期為什么容易發(fā)生下肢靜脈曲張呢？

1、激素水平的變化

妊娠后，體內(nèi)黃體酮的分泌本身就會造成血管壁擴張，加之懷孕后孕媽媽血量增多，使得原本的靜脈瓣膜和血管承受了更大的壓力，這樣一來自然就容易發(fā)生靜脈曲張；

2、子宮增大，壓迫血管

隨著孕周的不斷增加，胎兒不斷發(fā)育，子宮自然也就隨著不斷增大。逐漸增大的子宮就會壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，下肢血流回流受阻便可能引起下肢靜脈曲張。如果孕期發(fā)生胎兒體重超標或是羊水過多，便會加劇這一情況；

3、體重增加，運動量減少

不難發(fā)現(xiàn)，新時代我們對于孕媽媽及胎兒的關(guān)懷可謂過之不及，總擔(dān)心胎兒發(fā)育不好，總擔(dān)心孕媽媽營養(yǎng)不良，盲目的進補不僅會造成胎兒體重超標，更會造成孕媽媽體重超標；此外，孕期運動量減少，小腿肌肉泵的擠壓作用逐漸變?nèi)?，這都是造成孕期下肢靜脈的原因；

4、先天性因素和遺傳因素

某些先天性因素如先天靜脈瓣膜薄弱，或是家族遺傳史都會造成孕期靜脈曲張。

靜脈曲張的癥狀有哪些？

1、體表可觀察到有青紫色蜘蛛網(wǎng)狀，嚴重的會有血管突出，常見部位有大腿后外側(cè)，小腿后側(cè)，腳踝部分也會容易出現(xiàn)；

2、小腿部偶爾出現(xiàn)乏力，酸痛（如果是單側(cè)靜脈曲張兩腿會有明顯的感覺差異），甚至出現(xiàn)麻木等感覺；

3、嚴重時候會出現(xiàn)局部色素沉著，瘙癢、水腫等情況；

如何預(yù)防孕期出現(xiàn)靜脈曲張？

1、科學(xué)飲食，控制體重

前文有提到，不合理的進補是導(dǎo)致孕期體重增加的重要原因，因此建議孕媽媽們科學(xué)合理飲食，必要情況可以咨詢醫(yī)師或營養(yǎng)師進行飲食指導(dǎo)；

2、適當運動，避免久坐或久站

受重力影響，長時間保持站立說坐下的狀態(tài)都會造成回流不暢，因此，對于有久坐久站的孕媽媽來說有必要適當散步或是其他活動。對于仍在上班的孕媽媽，在不影響工作的情況下，提倡適度活動；

3、勿提重物或大力憋勁

重物會加重對血管的壓力，不利于預(yù)防或減輕靜脈曲張；

4、保持穿著寬松，必要使用彈力襪

勒緊的鞋帶或是過于緊身的衣物都不利于血液循環(huán)，因此孕期還是先放棄美美的穿搭，選擇一些寬松舒適的衣物；必要時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用彈力襪，減緩曲張程度；

5、定期產(chǎn)檢

定期產(chǎn)檢，與醫(yī)生保持聯(lián)系，及時糾正孕期出現(xiàn)的不良習(xí)慣或是不良癥狀；

6、保持舒暢的心情與積極的心態(tài)

樂觀的態(tài)度有利于調(diào)節(jié)身體各個指標，有充足的休息與睡眠也有利于預(yù)防或減緩靜脈曲張。

孕期出現(xiàn)靜脈曲張將來能恢復(fù)嗎？其實對于大部分孕媽媽來說大可不必緊張，因為大部分孕媽媽在分娩后一段時間內(nèi)都會恢復(fù)自然，而現(xiàn)階段我們要做的就是用積極的心態(tài)去改正日常中的不良習(xí)慣，積極與產(chǎn)檢醫(yī)生保持聯(lián)系，幸福憧憬小寶寶的到來~

每一位母親都不容易，我們也相信從確認妊娠到最終幸福分娩，這當中的酸甜苦辣我們根本無法感同身受！十月懷胎，一朝分娩，愿我們都能理解這一份不易與大愛，去呵護我們的母親，去祝福所有的孕媽媽。