相信朋友們都發(fā)現(xiàn)了，夏天在不知不覺(jué)中到來(lái)了，夏天可以做的事情太多了。夏天可以穿漂亮的裙子，可以戴著大大的草帽，也可以坐在草坪上野餐。但是夏天也有讓美女們煩惱的問(wèn)題，那就是紫外線(xiàn)，紫外線(xiàn)不僅會(huì)讓姐姐們的皮膚曬黑，還會(huì)讓皮膚老化，出現(xiàn)斑點(diǎn)。因此在夏天里面，我們一定要做的事情就是防曬，那么夏天怎么防曬呢？你們知道嗎？一起來(lái)看看！

1、看時(shí)間段出門(mén)

夏天的太陽(yáng)那叫一個(gè)火辣啊，不過(guò)呢太陽(yáng)的火辣程度也是分時(shí)間段的，想要更好防曬的朋友們最好選時(shí)間段出門(mén)哦！早上和傍晚的太陽(yáng)輻射小，最好是這個(gè)時(shí)間段出門(mén)了。中午那段時(shí)間太陽(yáng)是最毒的，盡量少在那個(gè)時(shí)候出門(mén)。上班一族一般都是早出晚歸，所以也能很好地防曬了。如果中午實(shí)在要出門(mén)，一定要撐傘涂防曬霜哦！

2、涂防曬霜

很多人都知道防曬要涂防曬霜，但大家應(yīng)該知道的是，防曬霜必須是出門(mén)前的二十分鐘涂抹才有效哦！希望大家能根據(jù)陽(yáng)光的火辣程度來(lái)涂抹防曬霜，陽(yáng)光非常毒辣可以涂厚一些。防曬霜要隨身攜帶哦，最好隔兩三個(gè)小時(shí)補(bǔ)一次。

3、少露出皮膚

想要更好防曬，出門(mén)的時(shí)候當(dāng)然少不了全副武裝的，盡量少露出你的皮膚。出門(mén)必備的防曬傘，防曬衣，防曬霜，墨鏡帽子等，能保護(hù)遮擋我們的皮膚。不過(guò)呢有些傘是完全沒(méi)有防曬功能的，還是選防曬傘比較好，否則和不撐傘沒(méi)什么區(qū)別~

4、曬后保養(yǎng)

哪怕是全副武裝出了門(mén)，那也屬于經(jīng)過(guò)了太陽(yáng)直射了，紫外線(xiàn)的威力不可小覷。曬后的保養(yǎng)工作必須要做，曬后做個(gè)補(bǔ)水面膜或者擦身體乳等，都能為肌膚補(bǔ)水。這樣才能完美防曬，減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害哦~

5、多補(bǔ)充維生素

夏天時(shí)可以多吃美白食物哦，也別忘了維生素的補(bǔ)充。維生素C和E是最好的美白物質(zhì)，例如西紅柿，檸檬和西瓜等，都有著豐富的維生素。而芹菜韭菜這種食物對(duì)于美白就不太有利了，盡量少吃。夏天除了要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以外，最好多喝水為身體補(bǔ)充保持水分哦！

現(xiàn)在你們應(yīng)該知道，夏天怎么防曬了吧？夏天里面防曬的小技能實(shí)在是太多了，無(wú)論是物理防曬還是化學(xué)防曬，只要我們正確運(yùn)用，就能保護(hù)好我們的肌膚，不讓它受到紫外線(xiàn)的傷害。很多姐姐都認(rèn)為，防曬就是涂上防曬霜的事情，其實(shí)防曬霜并不是萬(wàn)能的，如果太陽(yáng)太毒辣，可以加上物理防曬，戴上帽子或者是穿上防曬衣，雙管齊下能更好的保護(hù)肌膚。