對(duì)于性能力，相信每個(gè)男同胞都十分關(guān)心，而性能力與補(bǔ)腎之間的關(guān)系，又有著糾纏不清的各種說法，各執(zhí)一詞，到底哪個(gè)說法靠譜？
腎臟真的和性能力有關(guān)嗎？
No!
實(shí)際上，性和腎臟可以說是“八竿子打不著”的關(guān)系。
首先，我們先來說說“腎臟”，它主要有2大功能“
功能一：排泄
通過生成尿液排出代謝廢物，重吸收水和電解質(zhì)，以此來調(diào)節(jié)人體的血容量、血壓和酸堿平衡。
功能二：內(nèi)分泌
腎臟通過分泌腎素、前列腺素、促紅細(xì)胞生成素和活化維生素D等來調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)紅細(xì)胞生成和平衡鈣磷代謝，一旦腎功能受損，就會(huì)出現(xiàn)腎性高血壓、腎性貧血、腎性骨病等。
由上可見，這兩個(gè)功能都與“性”沒有關(guān)系。
其次，我們來說說“性”。
勃起過程實(shí)質(zhì)上就是丁丁充血的過程。丁丁受到刺激后，血液灌注到丁丁的靜脈血管，充滿血液的陰莖海綿體將陰莖撐起，使丁丁變硬、變長(zhǎng)，完成
性交過程。
陰莖勃起是一個(gè)復(fù)雜的心理-生理過程，涉及到大腦和脊髓的神經(jīng)支配、睪丸分泌雄激素的參與以及陰莖的充血過程三個(gè)環(huán)節(jié)，前兩個(gè)環(huán)節(jié)肯定沒有腎臟什么事。
而這一過程，主要是靠一氧化氮、乙酰膽堿等激素或神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié)，前列腺素也有參與。一部分前列腺素是由腎臟分泌的，這可能是腎和性之間唯一的聯(lián)系。
但是，前列腺素既不是勃起充血的“主角”，腎臟也不是前列腺素分泌的唯一器官，因此腎臟分泌前列腺素障礙而影響勃起之說是不靠譜的。
這樣看來，其實(shí)腎病對(duì)性沒有影響。
那性能力跟什么有關(guān)？
——睪酮素，也就是雄激素水平。
睪丸可以分泌絕大多數(shù)的
雄性激素，它是促進(jìn)男性附性器官成熟及第二性征出現(xiàn)，并維持正常性欲及生殖功能的激素。
我們知道，性欲及勃起功能等性功能會(huì)隨著年齡的增加而下降，這是因?yàn)樾坌约に胤置谥饾u減少，從而導(dǎo)致性功能也逐漸消退，這是一種自然現(xiàn)象。
而男人想要性能力好，不是吃“補(bǔ)腎”食物，而是做好這5件事：
1、規(guī)律鍛煉
堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了，自然也會(huì)減緩性功能的衰退。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡
可多吃含鋅的食物，如蝦、淡菜等。
3、戒煙戒酒
研究證明，酒精會(huì)減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。
而煙中的毒素也會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。
4、謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)
為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但宜對(duì)癥下藥，但不要“猛補(bǔ)”。
5、堅(jiān)持性愛
美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性到80歲，仍可保持性能力。60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，54.7%的人會(huì)有強(qiáng)烈性要求。
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