慌慌張張，匆匆忙忙，早出晚歸為生活奔走勞碌，加班、學習讓很多人的晚飯時間往后推遲。當然，也有一部分人熬夜刷劇打游戲，又難以抵制零食、夜宵的誘惑，不得不半夜開吃......

殊不知，晚餐吃的晚，熬夜吃夜宵的生活習慣不僅是導致肥胖的罪魁禍首，也可能為癌癥埋下隱患。一項發(fā)表在《國際癌癥雜志》上的研究發(fā)現：晚餐吃的晚，晚餐與睡覺間隔時間短會增加乳腺癌和前列腺癌的患病風險。

該項為期5年基于西班牙人的調查研究納入1205名女性乳腺癌患者和621名男性前列腺癌患者，以及1321名健康女性，872名健康男性作為對照。所有受試者接受關于進餐時間、晚餐與睡覺間隔時間及時間類型的問卷調查。

調查結果概括總結如下：

晚餐-睡覺時間間隔短增加癌癥風險

與晚飯后立即睡覺的受試者相比，晚飯后間隔2個或2個小時以上再睡覺的受試者患乳腺癌和前列腺癌的風險降低了20%，且患前列腺癌（OR = 0.74）風險減少相比患乳腺癌（OR = 0.84）風險減少更明顯。

晚餐吃的晚，晚餐-睡覺間隔時間短增加患癌風險

與晚上10點后進餐以及晚餐-睡覺間隔時間少于2小時的受試者相比，晚上9點前進餐，晚餐-睡覺間隔時間大于2小時的受試者患乳腺癌或前列腺癌癌癥的風險降低了約25%。

晚上9點前進餐可降低患癌風險

與晚上10點后進餐的個體相比，在晚上9點之前吃晚餐的個體，患乳腺癌和前列腺癌的總風險減少（OR = 0.82），且患前列腺癌（OR = 0.75）風險減少相比患乳腺癌（OR = 0.85）風險減少更明顯。

另外，研究還發(fā)現早睡早起的人群相比晚睡晚起的人群患癌風險也大大降低。

國家癌癥中心2019年全國癌癥統計數據顯示，乳腺癌在女性腫瘤發(fā)病中居于首位，男性前列腺癌近年來呈上升趨勢，已位居男性癌癥發(fā)病第6位。

在所有癌癥中，預后5年內的生存率乳腺癌82%，前列腺癌66.4%，表現出較好的預后效果，但是與歐美發(fā)達國家相比仍存在不小差距，其生存率分別可達90.9%和99.5%。特別是前列腺癌的預后生存率與發(fā)達國家相比還存在巨大差距。

值得注意的是，乳腺癌和前列腺癌都是與激素相關癌癥，且都與BRCA2基因突變有關。針對兩種癌癥的特性和關聯，科學家們也在不斷探索治療這兩種癌癥的方法。

目前，對于晚期或發(fā)生轉移的前列腺癌患者大都采用雄激素剝奪療法（ADT）這一內分泌治療手段。

由于大多數前列腺癌的生長都依賴雄激素，通過手術去勢（雙側睪丸切除術）和藥物去勢阻斷雄激素，可抑制前列腺癌癌細胞生長。

地加瑞克（商品名：費蒙格®）是2018年在華獲批的首個一線用于治療前列腺癌治療的促性腺激素釋放激素（GnRH）拮抗劑，為我國前列腺癌患者的治療帶來了新選擇。

相信隨著科研的深入和新藥的不斷涌現，乳腺癌和前列腺癌將不再是威脅人們健康的殺手。但是，遠離癌癥，更需要我們自己養(yǎng)成良好的生活習慣，或許你可以從早點吃晚餐開始做起。