很多年輕的夫妻如果歇一段時(shí)間沒(méi)有在一起的話，才見(jiàn)面的時(shí)候就容易出現(xiàn)房事過(guò)度這種事情，房事過(guò)度雖然不是什么大事情，可是會(huì)直接導(dǎo)致一個(gè)人精神狀態(tài)不佳，從而影響了一個(gè)人的工作和生活!那么，房事過(guò)度吃什么補(bǔ)身體呢?飲食療法和藥膳療法都很不錯(cuò)!

房事勞傷發(fā)生的原因

房事勞傷是性生活過(guò)度，原因有：房事過(guò)度頻繁;體力不支時(shí)強(qiáng)力行房;思欲太過(guò)而手淫失度。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動(dòng)力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過(guò)度，會(huì)損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷，神、氣會(huì)無(wú)所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。

飲食療法：蔥燉豬蹄

主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個(gè)、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。

藥膳療法：枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開(kāi)鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

年輕的夫妻長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有見(jiàn)面的話，一定要懂得控制房事次數(shù)，如果還是出現(xiàn)了房事過(guò)度的癥狀，為了不影響自己的生活和工作，建議還是及時(shí)的將上面的飲食療法和藥膳療法學(xué)會(huì)，這樣可以在房事過(guò)后就能有針對(duì)性的給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。