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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分,健身減肥運動一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃,運動強度和運動量不是很大,也不需要太多的技術性問題,是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢?有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度,而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了,所以,今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法,讓你看清避而遠之不走彎路。

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快速瘦腿最有效方法 5個妙招讓雙腿一瘦再瘦
2016-02-16

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很多女性下半身肥胖,都跟長時間的久坐有密不可分的關系。下面就給大家分享了超有效快速瘦腿妙招,輕松打造完美腿部線條!趕緊來試試吧!

為什么女人減肥比男人減肥難?
2016-02-16

為什么女人減肥比男人減肥難?

男人要是認真起來減肥,瘦得速度簡直驚人。而同是減肥,很多女性朋友揮熱汗, 撒熱淚瘦下來的速度卻趕不上男人。

春節(jié)有個“病毒”叫“增重” 快來運動消滅它
2016-02-16

春節(jié)有個“病毒”叫“增重” 快來運動消滅它

春節(jié),還有種“病毒”叫“增重”,每逢佳節(jié)胖三斤,很多人都繞不開,被“傳染”。春節(jié)過后,如何恢復身材,不讓脂肪和肌肉的比例過于爆表?

不需大汗淋漓運動 唱歌購物多笑就能瘦!
2016-02-16

不需大汗淋漓運動 唱歌購物多笑就能瘦!

每次節(jié)食減肥,都很容易造成反彈,而且對于很多人來說,最終都會抵不過美食的誘惑,而重新走上美食的道路。而且節(jié)食減肥也是相當容易出現身體狀況的,比如眩暈之類的。其實,有些娛樂減肥方式,反而輕松而有效果。

購物也能瘦 這樣減肥才有趣
2016-02-15

購物也能瘦 這樣減肥才有趣

對于一些比較懶的減肥MM來說,瘋狂運動到大汗淋漓是最討厭,而且不是每個人都有那些足夠的精力和時間去運動。今天小編為大家介紹幾個輕松有趣的瘦身妙招。

導致白領增肥的原因是什么
2016-02-15

導致白領增肥的原因是什么

這是很多女性朋友經常出現的一種感受,自從從學校畢業(yè)進入社會工作后,體重變開始慢慢增加,而且這種工作后的肥胖很難減下去,為什么白領減肥那么困難呢?

掌握8大減肥常識 輕松變瘦子
2016-02-15

掌握8大減肥常識 輕松變瘦子

想要快速減肥,也要講究正確的方法,想要成功減肥并保持住減肥成果防止復胖,你一定要掌握這8大減肥常識!

想瘦?別再讓這謊言拖延你的減肥進程
2016-02-15

想瘦?別再讓這謊言拖延你的減肥進程

科學減肥需要正確的理論作為指導,相反,那些看似靠譜的謠言不僅不能幫你消耗更多的熱量,甚至還會拖延你的減肥進程。想瘦,從現在開始認清這些謊言吧。

如何減肥最快不反彈?6招讓你hold住減肥成果
2016-02-15

如何減肥最快不反彈?6招讓你hold住減肥成果

對于減肥,很多女生的確下了狠心,但手段也太過激烈。怎么減肥最快又不反彈呢?為什么減肥會反彈?減肥反彈的原因是什么?下面讓小編告訴大家吧!

這些減肥謠言 不減肥反增肥
2016-02-15

這些減肥謠言 不減肥反增肥

網絡上流行的有吃醋減肥法、氨基酸減肥法、碳酸水減肥法、黑豆和黑醋減肥法、南瓜減肥法等,其實,這其中大部分是沒有減肥奇效的,有的食物吃多了,還會增肥呢!大家要擦亮眼睛哦!