2015-08-31
盲目節(jié)食減肥竟患上脂肪肝
鑒于肥胖與肝病的關(guān)系密切，所以對(duì)于超重和肥胖者適當(dāng)?shù)販p肥的確可以有效防治脂肪肝，但減肥一定要科學(xué)適量，盲目追求減肥速度甚至節(jié)食減肥，都很有可能增加患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
鑒于肥胖與肝病的關(guān)系密切，所以對(duì)于超重和肥胖者適當(dāng)?shù)販p肥的確可以有效防治脂肪肝，但減肥一定要科學(xué)適量，盲目追求減肥速度甚至節(jié)食減肥，都很有可能增加患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。
在以瘦為美的時(shí)代，快速消滅身上的贅肉是很多肥胖MM想要解決的問(wèn)題。這次，為大家?guī)?lái)6個(gè)高效的減肥方法，只要你把這些方法融入自己的生活中去，堅(jiān)持一個(gè)月，很快就能擁有性感 苗條的身材哦。
很多人都知道要想健康減肥的話，主食是不能缺少的，尤其是嚴(yán)寒冬天的到來(lái)，人體主要靠碳水化合物來(lái)供熱，如果主食攝入的不足，不僅不能御寒，也不能更好的幫助面包減肥，但是主食那么多，究竟哪種主食更容易減肥呢？現(xiàn)在就看看面包和主食的PK戰(zhàn)吧，看看究竟哪種主食才更適合減肥。
當(dāng)妳和妳的另一半相遇并墜入愛(ài)河，你們通常會(huì)為了彼此改變飲食和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，但這可不見(jiàn)得是一件好事。因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致你越來(lái)越胖，下面就跟小編來(lái)詳細(xì)了解吧！
很多人在減肥過(guò)程中不但容易餓，食量也不會(huì)減少，相反的還可能越減越胖。究竟怎樣才減肥呢？這里，小編推薦超實(shí)用的減肥常識(shí)寶典，按照下面的減肥寶典來(lái)做，減肥塑好身材不是問(wèn)題！
你常常不吃主食減肥嗎？是不是常常節(jié)食個(gè)沒(méi)幾天，就看到什么食物都想大手一抓，毫無(wú)后顧之憂地大吃呢？這種把主食視為肥胖罪魁禍?zhǔn)椎南敕ㄊ欠浅２豢茖W(xué)的。那么，減肥期間吃什么主食最好？這是很多減肥MM們煩惱的問(wèn)題。
一部輕松的減肥影片不僅能豐富你的生活，還能在減肥方法和精神上給你以指引和鼓勵(lì)，那么我們就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下這些瘦身勵(lì)志片吧！希望你能從影片的酸甜苦辣中找到減肥的動(dòng)力，適合自己的瘦身方式。跟隨主角一起瘦身成功！
沒(méi)有越減越肥的人，只有越用越不對(duì)的減肥方法。健康有效的減肥方式是循序漸進(jìn)，效果也越來(lái)越明顯而且不會(huì)反彈不會(huì)傷害身體健康的。OL們是特殊的女性群體，也是發(fā)胖幾率較高、瘦身成功率腳底的。究竟有哪三大OL減肥雷區(qū)決不能進(jìn)入？來(lái)看看讓你越減越肥的原因到底是什么。
據(jù)調(diào)查，大部分女性一生至少減肥10次。而如果曾進(jìn)行不健康減肥，只要稍不注意，很有可能會(huì)比一般女性多重至少4.5公斤！這是因?yàn)椴唤】档臏p肥方式加劇荷爾蒙失衡。如果身體沒(méi)有 及時(shí)調(diào)整，出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)、代謝低下的情況，很容易就陷入越減越肥的怪圈。怎么做才能恢復(fù)失控的荷爾蒙，遠(yuǎn)離肥胖？
怎么樣都瘦不下來(lái)？明明吃的少了，還拼命運(yùn)動(dòng)，體重還是蹭的往上漲，也許是你的新陳代謝太慢了。我們都知道，身體代謝的能力，與減肥息息相關(guān)，想要加快瘦身的進(jìn)程，不妨試試小編介紹的方法，保準(zhǔn)瘦哦！
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