對于經(jīng)常熬夜一族的人群來說。傷害是數(shù)不可數(shù)的,熬夜對皮膚的傷害,健康與身心的損壞要比平時的損失好幾倍。因些為了避免熬夜造成健康更大的損失,就需從食物給予身體的調(diào)理和改善。水果富含維生素,也有效抑制黑色素的形成,對熬夜一族身體意義堪大,那么哪些水果適合敖夜一族。
1蘋果
蘋果是一種對身體好處很多的水果,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。
熬夜的人很易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況,蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解,可有效防止體態(tài)肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。其豐富的果膠,還可以促進排泄,防止動脈硬化。
2、葡萄
被譽為世界四大水果之首,葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養(yǎng)價值極高,含有豐富的抗氧化成分,能延緩衰老,非常適合熬夜的人吃。
3、檸檬
可說是水果美白的典范,jing常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內(nèi)服外涂都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果,常吃檸檬可幫助消化吸收,令皮膚光潔細膩。
4、橙子
橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞了,維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等,抑制色素顆粒的形成,使皮膚白皙潤澤。對于熬夜的朋友來說,很多由于休息不夠容易便秘,而橙子中特有的纖維素和果膠物質(zhì),還有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì),確保身體健康,增強免疫力。
5、楊桃
含有對人體健康有益的多種成分,如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀,并且有保濕的作用,對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對于熬夜的女性來說,是有益皮膚的好水果。
保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥9.9保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價: ¥36活血化瘀,行氣健脾,解毒利膽。用于無黃疸型慢性肝炎。
健客價: ¥19苗醫(yī):旭嘎幟洼內(nèi),漳樣丟象檔孟,汗吳汕麥靚麥韋艿,夫熱覺蒙。中醫(yī):清熱利濕。用于肝膽濕熱所致的急慢性肝炎。
健客價: ¥178清熱利濕,疏肝理脾,化瘀散結(jié)。用于慢性肝炎及急性肝炎脅肋脹痛,口干口苦,黃疸,苔黃脈弦等癥。
健客價: ¥35本品為保肝藥。具有改善肝功能,保護肝細胞膜的作用。用于急慢性肝炎和遷延性肝炎。
健客價: ¥45保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥4益肝滋腎,解毒祛濕。用于肝腎陰虛,濕毒未清引起脅痛,納差,腹脹,腰酸乏力,尿黃等癥;或慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者。
健客價: ¥28清熱利濕。用于急、慢性肝炎屬肝膽濕熱癥者。
健客價: ¥32本品為保肝藥。具有改善肝功能,保護肝細胞膜的作用。用于急慢性肝炎和遷延性肝炎。
健客價: ¥39肝滋腎,解毒祛濕。用于肝腎陰虛,濕毒未清引起脅痛,納差,腹脹,腰酸乏力,尿黃等癥;或慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者。
健客價: ¥38補益肝腎,強筋壯骨,活絡(luò)止痛。用于肝腎兩虛,寒濕阻絡(luò)所致的神經(jīng)根型頸椎病,癥見疼痛、麻木、患處活動受限者。
健客價: ¥32祛風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛,補益肝腎。用于風(fēng)濕瘀阻、肝腎不足所致的痹病,癥見肢體拘攣、手足麻木、腰腿酸痛。
健客價: ¥13益肝明目,滋陰補腎。用于腎陰不足,氣血兩虧,目?;璋?,心煩失眠,肢倦乏力,腰腿酸軟。
健客價: ¥268補益肝腎,活血祛瘀,養(yǎng)血驅(qū)風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng);癥見白斑色乳白、多有對稱、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈?zāi)垦!⒀クi痛。
健客價: ¥32補益肝腎,固精縮尿,安胎,明目,止瀉;外用消風(fēng)祛斑。
健客價: ¥118補益肝腎,健脾益氣。用于肝腎不足,脾氣虛弱,面色萎黃,倦怠納差,腰膝酸痛。
健客價: ¥68補氣血、益肝腎。主治婦女病:氣血兩虛或肝腎兩虛的月經(jīng)不調(diào);脾虛或腎虛帶下。癥見面色恍白,五心煩熱,腰酸膝軟。
健客價: ¥38補氣血,益肝腎。主治婦女?。簹庋獌商摶蚋文I兩虛的月經(jīng)量少、后錯;脾虛或腎虛帶下。癥見:面色白光白、五心煩熱、腰酸膝軟。
健客價: ¥36養(yǎng)血調(diào)經(jīng),補益肝腎,暖宮止痛。用于月經(jīng)先后不定期,帶經(jīng)日久、痛經(jīng)、帶下。
健客價: ¥35補益肝腎,強壯筋骨,通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致的弊病,癥見腰膝骨節(jié)疼痛、屈伸不利、手足麻木;骨質(zhì)增生見上述癥候者。
健客價: ¥18補益肝腎,活血祛瘀,養(yǎng)血驅(qū)風(fēng)。用于治療肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的白癜風(fēng);癥見白斑色乳白、多有對稱、邊界清楚,病程較舊,伴有頭暈?zāi)垦?、腰膝痠痛。
健客價: ¥38清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸而致的黃疸,急性黃疸型肝炎,傳染性肝炎,慢性肝炎而見濕熱證候者。
健客價: ¥78補氣養(yǎng)血,益肝腎。用于氣血不足,肝腎虧損貧血,神經(jīng)衰弱,產(chǎn)后血虧。
健客價: ¥43