中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病護(hù)理 > 日常保健 > 肝火燒過(guò)頭 5款茶飲解火少焦慮

肝火燒過(guò)頭 5款茶飲解火少焦慮

2016-06-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天天氣變化大,情緒也隨之起起伏伏,容易生氣、焦慮?這可能是身體肝火旺盛作祟!中醫(yī)認(rèn)為,肝臟運(yùn)作的好壞,會(huì)影響人的精神和情緒,適度飲用一些養(yǎng)肝茶,不僅可以調(diào)理肝臟功能,也能讓自己更快樂(lè)。

       中醫(yī)所指的「肝」涵蓋范疇較廣,除了「肝臟」臟器本身,還包括情志狀態(tài),也就是指精神、情緒和自律神經(jīng)層面。而中醫(yī)有陰陽(yáng)和五行的理論,炎炎夏日,對(duì)應(yīng)到肝,而肝屬木,木易生火,一旦肝火旺盛或肝血不足,都可能引發(fā)身體不適。

  肝火旺盛體質(zhì)的人,表現(xiàn)癥狀包括經(jīng)常感覺(jué)壓力大、容易發(fā)怒和與人爭(zhēng)吵、緊張、焦慮、口干舌燥、口苦、眼睛干澀、疲勞、痠痛、頭暈、失眠、好發(fā)痘痘、尿液色黃,長(zhǎng)期也可能增加脂肪肝和肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)。而肝血不足體質(zhì)者,則有頭暈易伴隨指甲蒼白、月經(jīng)量少,或血色偏淡的情況。

  多吃綠色蔬菜+按摩肝膽經(jīng)

  保健宜養(yǎng)肝、舒暢肝氣,除了要生活作息規(guī)律、不熬夜、不喝酒、減少壓力和焦慮之外,平常有空時(shí)也可多按摩腿部外側(cè)的膽經(jīng)和內(nèi)側(cè)的肝經(jīng);注意飲食均衡,多吃綠花椰菜、酪梨、奇異果、韭菜、芹菜、地瓜葉、綠苦瓜、綠蘆筍、綠茶、綠豆、青蘋(píng)果等青色食物。

  食療也護(hù)肝!肝血不足V.S肝火旺盛

  另外,可再依據(jù)個(gè)人癥狀表現(xiàn)和體質(zhì),在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的協(xié)助下,攝取適合的養(yǎng)肝茶飲或食療,幫助改善不適。

  1.肝血不足體質(zhì)的人,則建議用黨蔘和黃耆各3錢(qián),加上炙甘草、當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地各2錢(qián),連同排骨、雞只或豬肝一起燉煮,每天約吃一碗,有助滋養(yǎng)肝血。

  2.肝火旺盛體質(zhì)的人,可以視個(gè)人主要癥狀,分別飲用以下的養(yǎng)肝茶、柴胡人參飲、甘麥大棗解郁茶、山楂酸梅湯,或雙花茶飲。

  【養(yǎng)肝茶】:使用柴胡3錢(qián)、茵陳2錢(qián)、青蒿2錢(qián)、薄荷2錢(qián)、生姜3片,加水煮成600c.c.茶飲,放溫后即可飲用。此茶飲可做為一般人日常養(yǎng)肝之用,藥材中較特別的是青蒿,藥性入少陽(yáng)經(jīng),不但有助調(diào)養(yǎng)肝膽經(jīng)功能,在去年104年底,更因大陸藥學(xué)家屠呦呦以青蒿素在抗瘧疾藥物上的創(chuàng)新研究,榮獲諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng),而成為全球矚目的中藥材。

  【柴胡人參飲】:可取柴胡4錢(qián)和西洋蔘3錢(qián),泡煮熱水600c.c.成茶飲,日常飲用,可以疏肝解郁,改善口干舌燥的肝火旺盛癥狀。

  【甘麥大棗解郁茶】:取浮小麥2兩、紅棗5顆、甘草2錢(qián),加水煮成600c.c.茶飲,放溫后飲用。此茶有降肝火、抒解壓力和改善緊張、焦慮等官能失調(diào)癥狀的作用。

  【山楂酸梅湯】:取山楂3錢(qián)和烏梅5顆,加水煮成茶飲,依個(gè)人喜好酌量加入少許砂糖調(diào)味、平衡酸味即可。中醫(yī)學(xué)有「五味入五臟」的論點(diǎn),其中酸味入肝,肝又主筋,平日多飲用山楂酸梅湯,有助解降肝火和消除疲勞。

  【雙花茶飲】:取菊花4錢(qián)、銀花3錢(qián)、山楂3錢(qián)、柴胡2錢(qián),加水煮成600c.c.茶飲,酌量加入蜂蜜調(diào)味,即可飲用。此茶飲有調(diào)養(yǎng)肝氣、清熱解毒、去頭目腫痛、舒緩眩暈和咽痛,預(yù)防高血壓和高血脂等作用。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房