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乙肝者的心理養(yǎng)生四要素是什么? 如何保持健康心態(tài)?

2016-12-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:善良是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素。心存善良,就會以他人之樂為樂,樂于扶貧幫困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就會與人為善,樂于友好相處,心中就常有愉悅之感;心存善良,就會光明磊落,樂于對人敞開心扉,心中就常有輕松之感。

  輕松面對做好心理養(yǎng)生

  乙肝者的心理養(yǎng)生四要素是什么?所謂心理養(yǎng)生,就是從精神上保持良好狀態(tài),以保障機體功能的正常發(fā)揮,來達(dá)到防病健身、延年益壽的目的?;疾≈?,尤其是患肝病者,常因肝氣不疏,而煩躁易怒。而怒又是傷肝之要因。故望患者朋友盡量做到息性制怒,注重心理養(yǎng)生,保持健康心態(tài),以配合藥物治療,早日擺脫病魔糾纏。

  乙肝者的心理養(yǎng)生四要素是什么?

  要素之一,善良。

      善良是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素。心存善良,就會以他人之樂為樂,樂于扶貧幫困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就會與人為善,樂于友好相處,心中就常有愉悅之感;心存善良,就會光明磊落,樂于對人敞開心扉,心中就常有輕松之感。總之,心存善良的人,會始終保持泰然自若的心理狀態(tài),這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài),從而提高了機體的抗病能力。所以,善良是心理養(yǎng)生不可缺少的高級營養(yǎng)素。

  要素之二,寬容。

      寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免的。面對這些,最明智的選擇是學(xué)會寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì),它不僅包含著理解和原諒,更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容,只知苛求別人的人,其心理往往處于緊張狀態(tài),從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高,使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會寬容就會嚴(yán)于律己,寬以待人,這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

  要素之三,樂觀。

      樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛力,解決矛盾,逾越困難;而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,它使人悲傷、煩惱、痛苦,在困難面前一籌莫展,影響身心健康。

  要素之四,淡泊。

      淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利。清末張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)說:"無求便是安心法";當(dāng)代著名作家冰心也認(rèn)為"人到無求品自高"。這說明,淡泊是一種崇高的境界和心態(tài),是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態(tài),就不會在世俗中隨波逐流,追逐名利;就不會對身外之物得而大喜,失而大悲;就不會對世事他人牢騷滿腹,攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài),保持一顆平常心,一切有損身心健康的因素,都將消失。

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