中醫(yī)理論認(rèn)為：人體是一統(tǒng)的，既氣血相通又經(jīng)絡(luò)相連，且各臟腑及臟腑與體表之間又循五行、遵陰陽(yáng)、相生相克，所以身體任何一個(gè)局部都有可以反映全身是否健康的訊息。

　　手部是部分經(jīng)絡(luò)的起、止點(diǎn)，與周身器官密切相聯(lián)，且手部腧穴匯通全身經(jīng)脈，是反映人體內(nèi)在健康最直接的視窗，內(nèi)部器官的病變亦均可在手上被映現(xiàn)出來(lái)。手部的反映點(diǎn)恰似一個(gè)倒置的人體縮影，透過(guò)手部的觀察，我們可以發(fā)現(xiàn)身體許多的疾病，并判斷出自己的健康狀況。

　　手指觀察法

　　手指位于人體的遠(yuǎn)端，也是血液回流的起點(diǎn)之一。中醫(yī)認(rèn)為，五指能反映五臟六腑的盛衰。手指的形態(tài)改變與疾病有著密切的關(guān)系，觀察手指的變化來(lái)判斷疾病，是掌指診病不可缺少的步驟之一。

　　拇指──與頭胸機(jī)能有關(guān)

　　拇指與先天頭腦發(fā)育有關(guān)，可體現(xiàn)意志力，一般以長(zhǎng)而健壯為佳。

　　除此之外，心理學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，拇指過(guò)于粗壯者脾氣暴躁，拇指過(guò)于薄弱者則柔弱膽小。

　　拇指腫脹呈鼓槌狀：容易患先天性心臟病或支氣管擴(kuò)張等胸部疾病。

　　拇指過(guò)于薄弱且出現(xiàn)彎曲現(xiàn)象：較容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛失眠、食慾不振等癥狀。

　　拇指第一、二節(jié)散亂多紋，指節(jié)紋散亂不清：易患頭部疾病。

　　拇指第一節(jié)較短且過(guò)于堅(jiān)硬，不容易彎曲：容易罹患中風(fēng)、頭痛及心臟相關(guān)的疾病。

　　食指──顯示肝臟健康狀態(tài)

　　一般以指節(jié)柔軟富有彈性且圓長(zhǎng)健壯為佳。指節(jié)的長(zhǎng)度，以第一節(jié)最長(zhǎng)，第二節(jié)、第三節(jié)依次稍有遞減。

　　食指偏曲、紋理散亂：表示與健康狀況不佳有關(guān)。食指蒼白瘦弱、指間漏縫：容易勞累、萎靡不振，提示肝臟機(jī)能較差，易患消化系統(tǒng)疾病（注：手指展開后并攏，若指與指間有縫隙，則為漏縫）。

　　中指──提示心臟循環(huán)系統(tǒng)功能

　　中指一般以圓長(zhǎng)健壯為佳，指形直而不偏曲，大多心臟機(jī)能好，元?dú)馔?，精神飽滿而少病。

　　中指蒼白細(xì)弱：心臟機(jī)能較差，造血功能欠佳。

　　中指偏曲、指間漏縫：循環(huán)系統(tǒng)功能較差，還會(huì)影響腸道功能。

　　中指的三個(gè)指節(jié)不對(duì)稱，第二節(jié)特別長(zhǎng)：鈣質(zhì)的代謝功能較差，易患骨骼、牙齒方面的疾病。

　　無(wú)名指──提醒腎臟和生殖系統(tǒng)的狀況

　　無(wú)名指又稱為「藥指」，以圓秀健壯、指形直而不偏曲；指節(jié)圓潤(rùn)有力、紋理清爽為佳。無(wú)名指與人的整體健康狀況有關(guān)，大多提示腎臟和生殖系統(tǒng)功能的強(qiáng)弱。

　　無(wú)名指太短：元?dú)馓?、精神不振?/p>

　　無(wú)名指過(guò)于瘦弱：生殖系統(tǒng)功能較弱。

　　無(wú)名指偏曲、指間漏縫：泌尿系統(tǒng)功能較弱，同時(shí)也容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等癥狀。

　　無(wú)名指的第一節(jié)與性功能強(qiáng)弱有關(guān)：過(guò)于粗壯，容易內(nèi)分泌失調(diào)。

　　無(wú)名指的第二節(jié)與筋骨強(qiáng)弱有關(guān)：此節(jié)過(guò)長(zhǎng)、指節(jié)紋散亂、蒼白、瘦弱，提示鈣質(zhì)的吸收功能較差，骨骼和牙齒會(huì)較脆弱。

　　小指──反映泌尿生殖系統(tǒng)的強(qiáng)弱

　　小指以指節(jié)長(zhǎng)短相稱、直而不偏曲為佳。小指與生育機(jī)能的強(qiáng)弱有關(guān)，主要反映泌尿生殖系統(tǒng)功能。

　　小指短?。禾崾旧龣C(jī)能弱，腎氣不足，易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或月經(jīng)不調(diào)；男性多為性功能較弱。

　　小指蒼白、細(xì)小且瘦弱：易患腸道疾病，進(jìn)而引起吸收不良或排便不暢。

　　小指過(guò)度彎曲：女性多見卵巢功能差，易患不孕癥；男性多見性功能障礙，易患陽(yáng)痿早洩等。

　　什么樣才能叫做「健康的手指」

　　健康的手指氣血旺盛且發(fā)育良好，五指豐滿、暢直、靈活、有力，其中又以拇指和食指更為有力。指甲呈粉紅色、有光澤、厚薄適中、軟硬適度、不易折斷、表面光滑。此外，指甲根部半月形呈白色。

　　拇指：與先天頭腦發(fā)育有關(guān)，以長(zhǎng)而健壯為佳。

　　食指：提示肝臟機(jī)能，以圓長(zhǎng)健壯為佳。

　　中指：提示心臟機(jī)能，以圓長(zhǎng)健壯為佳。

　　無(wú)名指：提示腎臟和生殖系統(tǒng)功能，以圓秀健壯、指形直而不偏曲為佳。

　　小指：反映泌尿生殖系統(tǒng)功能，以指節(jié)長(zhǎng)短相稱、直而不偏曲為佳。

　　握拳觀察法

　　看恢復(fù)的程度和速度

　　觀手知疾最簡(jiǎn)單的方法是：用力握拳30秒后放開，看是否能在5秒內(nèi)恢復(fù)正常。若要很長(zhǎng)的時(shí)間（就算只有10秒）才能恢復(fù)原有的紅潤(rùn)，表示身體的健康狀況不佳。一般來(lái)說(shuō)，手上的色澤可反映身體各器官生理和病理的健康狀況。

　　紅潤(rùn)光澤：正常，身體機(jī)能良好。

　　暗而枯槁：無(wú)氣，機(jī)體免疫力差。

　　過(guò)分紅潤(rùn)光澤：血脂、血糖、血黏度偏高。

　　指甲觀察法

　　看顏色、光澤度、平滑度

　　一般來(lái)說(shuō)，健康的人指甲會(huì)像光滑的玻璃，有一定的光澤且很均勻，并呈現(xiàn)美麗的粉紅色。一旦產(chǎn)生變化，即說(shuō)明體內(nèi)某器官發(fā)生了問(wèn)題。

　　從指甲判斷身體的健康狀況

　　甲澤變亮或塊狀條狀變亮：多見于胸膜炎、腹腔積液。

　　指甲像涂了油且變薄：多見于甲狀腺亢進(jìn)、糖尿病、急性傳染病。

　　指甲突然變白：常見于失血、休克等急癥，或是鉤蟲病、消化道出血的慢性疾病。

　　指甲變灰：多是缺氧導(dǎo)致的，常見于吸菸者，不吸煙而指甲突然變成灰色，可能是染患甲癬，初期指甲邊緣會(huì)發(fā)癢，繼而變形失去光澤成灰白色，如灰指甲等。

　　指甲變黃：西醫(yī)一般認(rèn)為是缺乏維生素E所致；若指甲全變黃，很可能是身體衰弱。

　　指甲向里凹陷：甲狀腺亢進(jìn)或腎上腺亢進(jìn)所致的風(fēng)濕熱、貧血。

　　指甲發(fā)青：血液循環(huán)障礙。

　　指甲呈毛玻璃樣：肝萎縮、腎結(jié)核。

　　指甲上有小白點(diǎn)：缺鈣。

　　杵狀指：常見于心臟病、肺病、結(jié)腸炎。

　　手感觀察法

　　感受手溫和干濕狀況

　　手感溫暖豐澤：主五臟調(diào)和──身體健康。

　　手感涼：主脾腎陽(yáng)虛──體弱怕冷，消化吸收能力差。

　　手感熱：主心腎陰虛──煩躁，上火，失眠，多夢(mèng)，緊張。

　　手感濕：主心脾兩虛──容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力大，精神易緊張。

　　手感干：主脾肺兩虧──皮膚干燥，容易感冒。

　　手感黏：主內(nèi)分泌失調(diào)──特別是糖尿病人多見。

　　手溫判斷法

　　1.手感熱

　　手感熱：握手時(shí)手感比正常人熱；越握越覺(jué)得熱則屬實(shí)熱病，多有炎癥；若再握時(shí)覺(jué)得不是很熱，則往往是虛火，如甲狀腺亢進(jìn)、肝腎陰虛（多件心煩、失眠多夢(mèng)、口干口苦、咽喉炎、高血壓、糖尿病、陰虛勞熱癥）等。

　　手掌熱：多見失眠多夢(mèng)、心煩、口干口苦、喉炎、糖尿病、便秘等。

　　手指熱：多見血黏稠度偏高、三酸甘油酯偏高、血壓高、容易疲勞等。

　　2.手感寒

　　手感寒：手感比正常人寒者，可見于脾腎陽(yáng)虛、甲狀腺功能低下、微循環(huán)障礙、經(jīng)脈運(yùn)行不暢、容易疲勞和感冒、心慌心跳、月經(jīng)不順等。

　　手掌寒：多為脾胃虛寒、脾胃消化吸收系統(tǒng)較差、容易消化不良、便溏、貧血、疲倦乏力。女士多見婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多。

　　手指寒：多為心功能衰弱及血液循環(huán)較差之癥，容易疲勞乏力、難入睡、多夢(mèng)、心跳心慌、頭腦不清、頭暈頭痛。

　　3.寒熱交錯(cuò)

　　手指熱、手掌寒；手指涼、手掌熱；一手寒、一手熱：多為陰陽(yáng)失調(diào)，熱天怕熱，冬天怕冷；食熱上火，食涼覺(jué)寒；上熱下寒，虛不受補(bǔ)；月經(jīng)不調(diào)、煩躁、失眠多夢(mèng)、易咽喉痛、手腳冰冷等。不過(guò)，手掌若冬冷夏熱則多為血虛。