我們每天最重要的事情就是自己的飲食，因?yàn)殚L(zhǎng)期的不合理的飲食習(xí)慣或者是暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致很多的問(wèn)題，但是有些人可能不知道，蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白是護(hù)肝的最佳食品，希望平時(shí)的時(shí)候大家都注意自己的飲食習(xí)慣!接下來(lái)，就來(lái)分析一下這些食物吧!

　　我們都清楚的知道，雞蛋有蛋清和蛋黃。而蛋清中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有核苷酸、鐵、磷、鈣等物質(zhì)，而蛋黃中的主要成分為卵黃磷蛋白，還有人體所需要的維生素鐵、磷、硫等礦物質(zhì)，是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。而且對(duì)于肝病患者而言，雞蛋有利于肝病患者受損肝臟的自我修復(fù)，也是肝纖維化的患者的最佳的補(bǔ)品之一。但是不要過(guò)量奧!

　　大家還可以吃一些其他的蔬菜豆腐，益氣和中、清熱解毒、生津潤(rùn)燥功效，若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除濕，是由很好的效果的。菠菜也是很不錯(cuò)奧，可以起到舒肝、補(bǔ)肝養(yǎng)血等作用?？梢杂貌げ俗龀蓽?

　　多吃些水果也是很好的，尤其是護(hù)肝的效果!柑橘類含有豐富的維生素c，平時(shí)的時(shí)候適量的吃一些，還有柚子，橙子，都是很好的。葡萄也很好，含有豐富的維生素，有補(bǔ)益氣血，利小便，舒筋活血，暖胃健脾、清熱利濕的功效，對(duì)強(qiáng)肝、保肝的效果更是極佳的!

　　但是值得大家注意的是，任何食物都要適量，再好的食物不要多吃是會(huì)起到相反的效果的。肝部出現(xiàn)問(wèn)題，大家還要注意不要飲酒，以免造成嚴(yán)重后果，使得病情惡化!

　　以上，介紹了一些蔬菜還有富含蛋白的食物，希望平時(shí)的時(shí)候大街可以合理的安排自己的飲食，切莫為了省勁，省時(shí)。經(jīng)常地吃一些快餐，對(duì)于自己的身體是沒有好處的!希望大家都能夠注意自己的身體健康!

　　膽紅素的檢查一般就是確定黃疸的重要依據(jù)，也是肝功能的重要指標(biāo)之一，主要就是可以提示肝細(xì)胞的破壞程度是怎么樣的，患者要是在進(jìn)行肝功能化驗(yàn)的時(shí)候，要是出現(xiàn)了總膽紅素升高的話，就要警惕起來(lái)，那么，總膽紅素偏高的原因，如何降低膽紅素。

　　1，一般總膽紅素升高主要和患者的疾病會(huì)有很大的關(guān)系，比如：甲型病毒性肝炎、膽汁郁積性肝炎、急性酒精性肝炎、遺傳性膽紅素代謝異常、膽道梗阻等等，這些原因都會(huì)容易引起總膽紅素升高的情況，所以虎按著想要知道具體是什么原因造成的，一定要進(jìn)行全面的檢查，才能夠知道具體的原因和病情是怎么樣的，只有了解了自己的病情，才能針對(duì)性的治療，一般在治療病情之后，患者的總膽紅素的偏高情況也會(huì)得到改善的，患者一定要注意在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，避免總是吃一些對(duì)自己病情不利的東西。

　　2，想要幫助降低膽紅素，首先就要保持飲食清淡，多吃一些豆制品、魚類、蔬菜、水果等含有大量的維生素的食物比較好，而且不能吃生冷辛辣的東西，患者也盡量避免吃一些容易造成肝臟負(fù)擔(dān)的食物，以免導(dǎo)致病情惡化是很重要的，膽紅素要是比較高的話，還可以使用降膽紅素藥物進(jìn)行控制，一般西醫(yī)主要就是使用酶誘導(dǎo)劑控制，就會(huì)有不錯(cuò)的治療效果，患者在平時(shí)一定要注意好好的休息，尤其是膽紅素高的患者在飯后的時(shí)候最好是臥床休息1-2小時(shí)的時(shí)間， 這樣可以保證肝臟得到充足的血液供應(yīng)，有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生，也可以幫助降低總膽紅素。

　　最后。出現(xiàn)總膽紅素升高之后，患者就要警惕是一些疾病造成的，這個(gè)時(shí)候除了需要檢查清楚自己的病情之外，還應(yīng)該注意定期復(fù)查一下自己的病情，如果伴隨轉(zhuǎn)氨酶升高的話，就應(yīng)該引起重視，盡早降酶、祛黃才是最主要的事情，不然患者的病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。