肝不好的人群，常吃這幾種食品，養(yǎng)肝護(hù)肝，抗菌排毒，讓你的肝越來(lái)越好！

2017-08-21 來(lái)源：濟(jì)南軍都醫(yī)院肝病診療中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：藍(lán)莓果實(shí)色澤美麗、悅目、藍(lán)色并被1層白色果粉，果肉細(xì)膩，種子極小，可食率為100%，具清淡芳香，甜酸適口，果實(shí)有極強(qiáng)的藥用價(jià)值及營(yíng)養(yǎng)保健功能，多吃藍(lán)莓有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

　　蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，還具有抗菌，抗癌的作用和健脾開(kāi)胃的功效。多吃蘑菇可預(yù)防肝病，補(bǔ)硒可成為人們預(yù)防肝癌、防治肝病的有效措施。

　　葡萄含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，具有益氣血、補(bǔ)肝腎、開(kāi)胃利濕、抵抗病毒的能力。常食對(duì)神經(jīng)衰弱、肝臟和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。

　　山楂內(nèi)的黃酮類(lèi)化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，其提取物對(duì)抑制體內(nèi)癌細(xì)胞生長(zhǎng)、增殖和浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移均有一定的作用。

　　藍(lán)莓果實(shí)色澤美麗、悅目、藍(lán)色并被1層白色果粉，果肉細(xì)膩，種子極小，可食率為100%，具清淡芳香，甜酸適口，果實(shí)有極強(qiáng)的藥用價(jià)值及營(yíng)養(yǎng)保健功能，多吃藍(lán)莓有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

　　蜂蜜是一種天然食品，蜂蜜是由單糖類(lèi)的葡萄糖和果糖構(gòu)成，可以被人體直接吸收，而不需要酶的分解。并有補(bǔ)脾胃、潤(rùn)燥、解毒的作用，對(duì)肝炎患者有一定的治療功效。

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清熱利濕退黃，舒肝化瘀止痛，降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò)所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見(jiàn)上述證候者。

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清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛；退黃，降低丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。

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睡眠不好人群熟三七有活血化瘀的功效，通過(guò)清理血液垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題愛(ài)美人士對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群，食用熟三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著，能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏免疫力低下者體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。胃病人群熟三七粉有修復(fù)胃粘膜、養(yǎng)胃的功效，長(zhǎng)期使用可改善胃

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