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肝不好的人每天要吃多少粒枸杞

2017-09-17 來源:愛肝公益聯(lián)盟  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:都知道枸杞是衛(wèi)生部批準的藥食兩用食物,具有延衰抗老、保肝等諸多功效,適量食用有益健康。但是沒多少人能講清楚枸杞為什么具有保肝功效,每天要吃多少才能發(fā)揮作用,或者說每天吃多少粒適合。

   肝不好的人每天要吃多少粒枸杞


  枸杞于肝臟有哪些好處
 
  枸杞子藥食同源的歷史悠久,是馳名中外的名貴中藥材,早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品,稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效,又名“卻老子”。
 
  枸杞對于肝臟而言,可以抗脂肪肝,因為枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止四氯化碳引起的肝功能紊亂,故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
 
  另外,現(xiàn)代藥理研究表明,枸杞中的胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和氨基酸可以保肝、調(diào)節(jié)免疫,況且中醫(yī)學也認為,枸杞具有滋補肝腎、強壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效,因而枸杞可作為中醫(yī)治療肝病的常用藥。
 
  肝病患者每天宜食用15-30克枸杞
 
  一般情況下,常人每天僅吃幾粒枸杞子,但對肝病患者來說,這樣藥量太輕,不足以發(fā)揮療效。所以,建議肝病患者每日服15~30克,長期服用才能充分發(fā)揮作用。
 
  患者可先用開水浸泡代茶,沖泡一兩次后將枸杞子吃掉。每日用量可分2~3次食用。在兩餐之間服用更容易吸收,飯后服會影響吸收。個別人吃枸杞容易出現(xiàn)一些“上火”現(xiàn)象,可以配3~5克野菊花一同沖泡,避免“上火”。

  30克枸杞等于多少粒
 
  雖然網(wǎng)上有指出肝病患者一天宜食用15-30克,但是枸杞規(guī)格比較多,等級不一樣,30g的粒數(shù)也不同。另外,誰還會在家準備個計量稱,每次食用都要稱量,非常麻煩,因此患者都是估摸著大概,多了少了也不知道。
 
  枸杞子以寧夏枸杞為道地藥材,但目前市場上不但有大量其他產(chǎn)地冒充寧夏枸杞,還有把霉變的枸杞重新經(jīng)硫磺熏、染色等再出售的“黑心枸杞”。所以要通過正規(guī)途徑購買。另外,枸杞子容易發(fā)生霉變、生蟲等,最好冰箱保存。
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