飲食注意事項(xiàng)——遵守四個(gè)“少”

　　1、少“糖”肝病患者過多吃糖，可能會(huì)形成脂肪肝;而且糖的一些代謝殘?jiān)鼤?huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，且容易引起胃腸脹氣。建議丙肝患者多通過吃一些水果來補(bǔ)充欠缺的糖分。

　　2、少“脂”丙肝患者應(yīng)當(dāng)將體重維持在正常范圍以內(nèi)，對(duì)黃油、奶酪及其他奶制品，食用油、肉類、堅(jiān)果、甜點(diǎn)等含脂較高的食物，少吃為好。

　　3、少“藥”藥物同樣也為肝臟所忌，因?yàn)楦闻K是藥物的過濾器、解毒器。一些處方藥，包括中成藥，都會(huì)產(chǎn)生不同程度的肝臟損害。因此，什么藥該用，什么藥不該用，一定要有專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。

　　4、少“鐵”體內(nèi)鐵的含量過高，會(huì)降低丙肝患者對(duì)干擾素的反應(yīng)能力。要限制含鐵高的食物，如動(dòng)物肝臟等，并避免使用鐵制炊具。

　　運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)——不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

　　盡管目前的研究沒有證據(jù)表明體育鍛煉可以促進(jìn)丙肝的恢復(fù)，但適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的體育鍛煉對(duì)丙肝患者是有益的。它有助保持良好的精神狀態(tài)和心情，增強(qiáng)您的免疫力，還有助于減輕藥物治療的不良反應(yīng)。但是物極必反，丙肝患者不適合劇烈的運(yùn)動(dòng)。

　　每個(gè)丙肝病人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重程度不同，摸索出對(duì)自己適度的運(yùn)動(dòng)量。丙肝患者的運(yùn)動(dòng)，總酌原則是以運(yùn)動(dòng)后不感覺疲勞為宜，自覺輕微出訐為度。

　　如果每次運(yùn)動(dòng)后自覺食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，可保持目前的運(yùn)動(dòng)量。一段時(shí)問后如肝功能有改善，可在原來的基礎(chǔ)上適量增加，循序漸進(jìn)，不可急于求成。

　　情緒控制——保持良好的心情

　　丙肝患者的心情對(duì)疾病的康復(fù)也有很重要的作用，丙型肝炎患者一定要有個(gè)好心情，要擺正心態(tài)，保持心情舒暢，這對(duì)病情的康復(fù)也很重要。

　　相處原則——丙肝病人如何正確與家人相處

　　1、丙肝病人積極治療，認(rèn)真治療，認(rèn)真調(diào)養(yǎng)，早日回復(fù)正常。

　　2、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，每次吃東西前認(rèn)真洗手。

　　3、實(shí)行分食、分飲，餐具、茶具、漱洗用具專人專用。

　　4、丙肝病人應(yīng)盡量減少自己的血液、體液對(duì)物品的污染。宜單獨(dú)睡或分被睡，臥具要勤曬。

　　5、作好餐具等消毒工作。簡單有效的消毒方法是煮沸消毒，水沸后再煮5～15分鐘.