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肝毒的天然“克星”,經(jīng)常吃一吃,排出肝毒,養(yǎng)肝又護肝!

2018-06-07 來源:唐山肝病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:小米含有豐富的B族維生素就像體內(nèi)的“油庫”,它能加速物質(zhì)代謝,讓它們轉(zhuǎn)化成能量,不僅能給肝臟“加油”,還能修復肝功能、防止肝脂肪變性,進而起到預防脂肪肝的作用。

肝臟是我們身體的排毒器官,我們吸入的空氣,吃人的食物,喝入的水都需要肝臟過濾有害的物質(zhì),再慢慢的排出體外。然而,生活中,不論是熬夜、喝酒,還是暴飲暴食等,都會導致肝臟“藏毒”,久而久之,對肝臟造成損害!所以,日常生活中,保護肝臟尤為重要,平時可以通過飲食,來保護肝臟健康,給肝臟“洗洗澡”,減少肝臟毒素,促進肝臟解毒能力,增強肝臟功能!

肝毒的天然“克星”,經(jīng)常吃一吃,排出肝毒,養(yǎng)肝又護肝!

豬血,相信有很多人都喜歡吃這個,尤其是煎血,但是這里說的不是煎血,因為這種血它不衛(wèi)生,一定要通過正規(guī)渠道去買一些干凈的豬血,豬血它有解毒的作用,而且它還可以與我們肝臟解毒。

有關(guān)研究工作人員發(fā)現(xiàn),檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分,可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外,檸檬還有助肝臟排毒,通過促進膽汁生成而凈化肝臟,同時有助控制膽汁過量,減少體內(nèi)有害黏液生成,幫助溶解膽結(jié)石。檸檬口感較酸,可用來泡水喝。

小米

小米含有豐富的B族維生素就像體內(nèi)的“油庫”,它能加速物質(zhì)代謝,讓它們轉(zhuǎn)化成能量,不僅能給肝臟“加油”,還能修復肝功能、防止肝脂肪變性,進而起到預防脂肪肝的作用。

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當于2個分子的維生素A,進入機體后,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用。

木瓜

把木瓜籽水煎2分鐘后,去籽代茶飲用。尤其是在下午飲用,效果更佳。木瓜籽中的成分,可以增加肝細胞的抵抗力,促使肝細胞的再生,從而使肝臟修復加快。起到保肝護肝的作用。

藍莓草莓漿果類食物,不僅僅好吃,還具有很強的抗氧化能力。可以抵御自由基對肝臟的傷害。野生的藍莓花青素含量高,每天堅持吃一點,養(yǎng)肝護肝,預防肝類疾病。

筍干

筍干是我們常見的食物,有開胃助消化的作用。而且筍干對清熱化,養(yǎng)肝護肝有很好的作用。

綠豆

在日常飲食中,我們難免會吃一些肥膩,油炸類食物。過多的使用這類物質(zhì)就會加重肝臟的負擔,使肝臟堆積毒素。這時我們可以適當?shù)某赃\動,因為綠豆具有非常好的解毒功效,能夠降低膽固醇,保護肝臟正常運轉(zhuǎn)!

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