按摩作為可以緩解改善失眠的方式之一，主要是通過(guò)按壓人體穴位來(lái)刺激我們身體的反應(yīng)，從而促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞等效果。那么按摩對(duì)于失眠真的有作用嗎?我們一起來(lái)了解下按摩治療失眠癥的主要機(jī)制吧。

調(diào)節(jié)功能

即調(diào)節(jié)陰陽(yáng)不平衡，使之達(dá)到協(xié)調(diào)平衡。按摩主要是運(yùn)用一定的手法，刺激人體的某些穴位或部位，經(jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)傳遞到其連屬的臟腑，起到激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)節(jié)臟腑、宣通氣血、平衡陰陽(yáng)的功能。

強(qiáng)身健體

自我按摩或被動(dòng)按摩能使人體氣血流暢，陰陽(yáng)調(diào)和，臟腑生機(jī)旺盛，正氣、精血貯備充足，肢體關(guān)節(jié)筋肉滑利，機(jī)體抗病能力增強(qiáng)，防病治病于未然。

調(diào)節(jié)大腦

通過(guò)不同的按壓手法，不僅可疏通氣血，改善組織供氧，供血的能力，同時(shí)還有抑制過(guò)高的神經(jīng)興奮作用。它在對(duì)皮膚作用的同時(shí)，還對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、催眠等作用。

治療疾患

由于按摩可治療諸多的疾患，而通過(guò)不同的手法達(dá)到調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、扶正祛邪、正理筋骨、強(qiáng)筋壯骨、驅(qū)風(fēng)散寒、解痹除濕、疏通經(jīng)絡(luò)、活血祛瘀、消腫止痛、緩解拘攣、理順筋絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、促進(jìn)消化等作用的同時(shí)，由于病去而達(dá)安眠之目的。

實(shí)踐證明，采用自我按摩對(duì)治療失眠可以收到良好的療效。另外，一般說(shuō)來(lái)緩慢而輕的按摩手法有鎮(zhèn)靜作用，所以治療失眠癥時(shí)多采用緩而輕的按摩手法。但不論是何種失眠情況，患者都應(yīng)先找出失眠的原因，再選擇不同的自我按摩方法。