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日常有哪些不良行為會損害肝健康

2014-02-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常生活當中,有很多細節(jié)的生活習慣,一不小心就會造成肝臟的損傷,那么哪些生活習慣會造成肝臟損傷呢?

  肝臟是人體重要的器官之一,具有代謝解毒、分泌膽汁等作用。一旦肝臟受損,我們的健康將受到嚴重威脅。

   肝臟是人體重要的“化工廠”,人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟同時也是人體最大的解毒排毒器官,負責分解人體吸收的有毒物質。
 
  下面,我們就一起去看看日常生活中哪些不良習慣會損害肝臟。
 
 
  一、久坐不運動的生活方式會傷肝,因為關節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng),是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道,運動少或長期不運動,關節(jié)會失去柔韌靈活,而且人的脾氣也會暴躁,怒傷肝。
 
  二、過度飲,因為酒精對肝臟的刺激性非常大,特別是在酒桌上應酬的人們,肝臟功能很容易因為長期受到刺激而衰退。
 
   三、長期熬夜,夜生活越來越豐富,尤其是生活在城市的年輕人,經常熬夜到凌晨還不入睡。這樣對于乙肝患者來說,危害是十分嚴重的,睡眠不足,已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。
 
  四、吃宵夜,使得肝臟在需要休息時卻得不到休息,還要繼續(xù)對宵夜進行加工、轉化、吸收,如此日以繼夜的工作,這就加重了肝臟的負擔,甚至使得肝臟代謝紊亂。
 
 
  五、吃葷食后立即飲茶,茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有收斂性的靶酸蛋白質使腸時蠕動減慢,容易造成便秘,并且增加了有毒物質和致癌物質對肝臟的毒害作用,容易引起脂肪肝。
 
  總之,肝臟的功能強大,它也有累的時候,較輕的勞累肝臟還能承受,能自動的修復,但是長期不斷的給肝臟壓力,是很傷肝的,肝臟也有頂不住的時候,生活中一定要有保肝、護肝的意識,養(yǎng)成良好的生活習慣。
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