一些肥胖的人是因為生活無憂憂慮，好吃好睡才會導(dǎo)致身體發(fā)胖。其實，這只是說對了其中的一半，肥胖的人吃的好，營養(yǎng)過剩這個是沒有錯，但是肥胖的人超過一半都會患有脂肪肝，脂肪肝也會影響人的睡眠質(zhì)量。

 

 

　　肝臟是人體內(nèi)部的一個"化工廠"，也是一個沉默的器官，很多脂肪肝患者正在飯桌上大魚大肉，在酒桌上開懷暢飲的時候，許多的患者都不知道肝臟已經(jīng)受到了損傷，到這種渾然不知的情況下，繼續(xù)加重了肝臟的損傷。

 

　　多數(shù)的脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。尤其是一些重度的脂肪肝患者，晚上會伴隨著失眠的癥狀出現(xiàn)，這樣肝臟得不到充分的休息，會加重病情的發(fā)展。對于脂肪肝患者應(yīng)該要注意睡眠的質(zhì)量，休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。

 

　　但是不要過分的強調(diào)睡眠的休息，這樣只會增加脂肪肝患者的心理壓力，影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)，也不利于機體的新陳代謝。那么脂肪肝是不是在日常生活中防不勝防，無跡可尋。其實不然，只要我們在日常的生活中，細(xì)心留意，還是可以觀察到的

 

　　癥狀一、蜘蛛斑和蝴蝶斑

 

　　紅色蜘蛛痣是脂肪肝患者特有的信號，形如米粒，通常會出現(xiàn)2-10個之多。主要出現(xiàn)在胸部、頸和上肢手背等部位。也有的患者會在臉上出現(xiàn)蝴蝶斑，對稱片狀，形同蝴蝶。蝴蝶斑的出現(xiàn)，與脂肪肝患者內(nèi)分泌絮亂有關(guān)。知道病情緩解會慢慢的消失。

 

　　癥狀二、身體不適

 

　　脂肪肝最常見的征兆就是食欲不振、倦怠乏力，還有的患者出現(xiàn)惡心、腹脹、嘔吐、厭油等現(xiàn)象。還會出現(xiàn)一些類似于消化道的問題和齦出血等。重度脂肪肝患者還可能出現(xiàn)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經(jīng)過多、閉經(jīng)等表現(xiàn)。

 

　　癥狀三、黃疸

 

　　有小部分的脂肪肝患者會出現(xiàn)黃疸，這些黃疸一些都會伴隨著脂肪肝的出現(xiàn)會增多，到了病情的緩解自然就會恢復(fù)正常，在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。

 

 

　　對于脂肪肝患者一定要保持充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息，保證充足睡眠的同時，應(yīng)注意與之有關(guān)的一些事項：晚睡前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡，切勿過飽。