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肝炎患者睡眠有助病情恢復(fù)

2014-04-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝炎患者的初期癥狀并不明顯,有許多人只是感覺非常的疲累,往往會(huì)忽視這個(gè)癥狀,睡眠的質(zhì)量對(duì)于肝炎患者來說是非常的重要,肝炎患者應(yīng)該要保證每天的睡眠質(zhì)量。
  肝炎是肝病中最為常見的一種病狀,一些肝炎病人在肝炎病發(fā)的初期癥狀并不是非常的明顯,有部分的病人會(huì)感覺到食欲不振,惡心,腹脹,整天感覺疲勞想睡覺,這些都是有可能發(fā)生肝炎的癥狀,患者應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查。
 
 
  肝炎患者的疲憊勞累和普通人因?yàn)檫^度的工作造成的精神勞累是沒有本質(zhì)上的區(qū)別的,因此許多肝病患者誤以為自己只是因?yàn)檫^度的工作才引起身體的勞累,休息一下就會(huì)好的。肝炎引起的勞累是患者在經(jīng)過充分的休息后,勞累感依然存在,患者需要特別的注意。
 
  對(duì)于肝炎患者來說,除了接受醫(yī)生建議的一般藥物治療,在日常生活中的飲食保健也是十分的重要,睡眠質(zhì)量的好壞,可以直接的影響肝炎患者病情的恢復(fù)進(jìn)程,肝炎患者一定要保證每天都需要有一個(gè)好的睡眠。那么怎么做才可以提高睡眠質(zhì)量。
 
  1、在每天睡覺前應(yīng)該做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有科學(xué)家做出研究,結(jié)果表明一個(gè)人在睡覺前做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能夠分泌出抑制興奮的物質(zhì),可以迅速緩解疲勞,促進(jìn)深度睡眠,運(yùn)動(dòng)量可以只要身體微微出汗就停止,達(dá)到最好的睡眠效果。
 
  2、睡覺前也可以通過泡腳來提高睡眠的質(zhì)量。腳底上有許多的穴位,都是聯(lián)系著人體內(nèi)部的各個(gè)器官,泡足會(huì)起到通經(jīng)絡(luò)、平肝熄風(fēng)、養(yǎng)心安神的功效。泡足可以消除疲勞,改善睡眠大有裨益。還可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
 
  3、飲食方面也可以幫助提高睡眠質(zhì)量。一些肝炎患者在晚上可以養(yǎng)成了需要吃宵夜的習(xí)慣,要求患者快速的改掉這個(gè)習(xí)慣可能有一些牽強(qiáng),肝炎患者在上宵夜的時(shí)候也可能選擇一些對(duì)睡眠有幫助的食物,小米、水果和牛奶都是有抗疲勞,安眠的功效。
 
  肝炎患者子啊日常的飲食方面也需要注意的
 
  1、肝炎患者不可攝入太多的糖量。因?yàn)楦窝椎幕颊叩母闻K發(fā)生了病變,肝臟的代謝功能比正常的人減弱許多,肝臟一旦超負(fù)荷的工作,糖分不能夠及時(shí)的代謝,就會(huì)使血糖過高,導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
 
  2、肝炎患者在日常生活中可以食用一些豆制類的食品,但是并不是所有的豆制類食品都可以吃的。臭豆腐肝炎患者是禁止食用的,臭豆腐是經(jīng)過發(fā)酵制成,并且還含有大量揮發(fā)性鹽基氨以及硫化氫等,這些都是蛋白質(zhì)分解的腐化物質(zhì),這些都是對(duì)肝臟有害的物質(zhì),肝炎患者應(yīng)該禁止食用。
 
 
  對(duì)于肝炎患者來說,日常的保健和飲食是十分的重要的,不僅可以直接的影響到病情好壞的發(fā)展,還會(huì)關(guān)系到患者的生命健康,一個(gè)好的睡眠和一個(gè)好的生活習(xí)慣,是對(duì)于肝炎患者來說有百利的作用。
 
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