肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，也是人體造血和用血的重要器官，身體內(nèi)的營養(yǎng)成分也是要借助血液經(jīng)由腸道經(jīng)過靜脈運(yùn)送到肝臟的。所以，在日常生活中，大家一定要注意肝臟的保護(hù)，下面就介紹一下四種日常的傷肝行為。
1、喜歡抽煙
煙，它含有尼古丁、焦油等致癌的化學(xué)物質(zhì)及一氧化碳等毒素，抽煙久了，會(huì)形成慢性中毒，影響人體神經(jīng)、循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的健康，而香煙中所含的尼古丁等毒素，又均有賴於肝臟的解毒功能來化解，但抽煙過量，積聚的毒素愈多，會(huì)加肝臟負(fù)擔(dān)，造成肝臟的損害。建議適當(dāng)控制吸煙數(shù)量，盡量戒煙。
2、愛吃宵夜
現(xiàn)在很多年輕人都喜歡吃宵夜，并且常常少不了食物和酒精的陪伴，甚至有人養(yǎng)成了不吃夜宵不睡覺的習(xí)慣。據(jù)統(tǒng)計(jì)，宵夜是患上脂肪肝的幫兇，因?yàn)橄购笕梭w沒有太多的活動(dòng)，從而使熱量更易在體內(nèi)儲(chǔ)存，有產(chǎn)生肥胖、患上脂肪肝等問題。吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體！
3、睡眠不足
據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，全世界每年有失眠抑郁障礙患者近9.7億，僅中國就有約0.85億，我國每65個(gè)家庭中就有1個(gè)受到失眠抑郁障礙的折磨。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的“兇手”。
4、過度喝酒
過量飲酒對人體的傷害是巨大的。酒精入體內(nèi)90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所引起的肝細(xì)胞代謝紊亂，是導(dǎo)致酒精性肝損傷的主要原因?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，長期大量飲酒，肝臟是首當(dāng)其沖的。其中最常見的損害就是酒精性肝損傷、酒精性脂肪肝，如不及時(shí)調(diào)理還有可能演變成肝纖維化、肝硬化的危險(xiǎn)。
清熱利濕，補(bǔ)脾養(yǎng)血，益氣解郁。用于慢性肝炎，早期肝硬化，脂肪肝，中毒性肝炎等。
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