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夏季肝火旺吃什么?專家教你夏季如何去肝火

2014-06-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季天氣炎熱,容易出現(xiàn)肝火過(guò)旺,那么,肝火旺怎么辦,這里推薦一些養(yǎng)生食物來(lái)去肝火。

  夏季天氣炎熱干燥,人們稍不留神就會(huì)上火,嚴(yán)重的不僅會(huì)口干舌燥,還會(huì)心緒不寧,有的人更會(huì)因虛火上升而大發(fā)脾氣。中醫(yī)認(rèn)為,肝火是肝陽(yáng)的表現(xiàn)形式,肝火旺就是肝的陽(yáng)氣亢盛表現(xiàn)出來(lái)的熱象,多因七情過(guò)極、肝陽(yáng)化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱所致。這就需要少吃容易上火的食物、肉類、少喝酒,多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和時(shí)令水果水果,下面就為你介紹六種夏季滋陰補(bǔ)肝的食物。

  檸檬水:水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開(kāi)水,它可以喚醒全身的機(jī)能。

  胡蘿卜:性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿卜素),亦含揮發(fā)油。本品富有營(yíng)養(yǎng),健胃消食,生熟均可食,對(duì)于提高肝病病人維生素A水平,間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。

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