胸部過大的健康隱患：乳腺癌

　　胸部較小的女性往往會羨慕胸部較大的女性，但美國科學家完成了一項有關(guān)乳房大小與乳腺癌發(fā)生幾率的研究可能會讓她們覺得有一點心理安慰，該研究得出的結(jié)果表明：乳房大的女性患乳腺癌的危險比乳房小的女性要高不少！

　　在這項研究調(diào)查了89，268位年齡在29歲至47歲之間的女性，這些受試者的乳房大小在20歲時就已被測定，然后研究人員對她們進行了長期跟蹤調(diào)查。研究結(jié)果顯示，與乳房小的女性相比，乳房大的女性發(fā)生乳腺癌的危險較前者高出80%。研究人員對此做出的解釋是：出現(xiàn)這種結(jié)果的原因很簡單，乳房越大，乳腺細胞也就越多。細胞越多，潛在的細胞變異或惡性化發(fā)展的危險性也就越大。

　　研究人員表示，這一研究結(jié)果對乳腺癌的研究人員十分有用，但對女性本身并不具有實際意義，因為乳房的大小并非女性自己所能決定。研究人員同時表示，雖然他們的研究結(jié)果表明乳房越大的女性患乳腺癌的風險也就越大，但這并不證明乳房小的女性就可以高枕無憂了。所有的女性都應加強乳腺癌的檢查，而不單單是乳房大的女性。

　　對策：乳房自檢

　　預防乳腺癌，自檢很重要，自檢過程中要注意以下幾個方面：

　　1、自檢要選對時間。

　　絕經(jīng)前的女性一般在月經(jīng)后的7-10天進行自檢，這時候乳房比較松軟，如果有腫塊比較容易發(fā)現(xiàn)；絕經(jīng)后的女性可以每個月選擇固定的一天進行自檢。

　　2、檢查要全面。

　　把預防乳腺癌需要自檢的部位都檢查到，不要有所遺漏。

　　3、對鏡觀察。

　　主要是看乳房的外形有無改變、乳頭是否下陷、皮膚有無下陷等。

　　4、姿勢與方法。

　　自檢的方法是用食指和中指兩個手指指肚去檢查對側(cè)乳房，指肚比較敏感容易發(fā)現(xiàn)問題。姿勢可以是站立或仰臥，如果是仰臥，可以在胸部下方墊上一個枕頭。

　　自檢時，請務必做到以上幾點，發(fā)現(xiàn)問題隨時就醫(yī)，那么乳腺癌晚期的發(fā)病率將大大降低。除此之外，自檢發(fā)現(xiàn)問題后應及時就醫(yī)。曾一些女性患者，雖然已經(jīng)自己摸到了腫塊，但是因為工作忙或者家庭事務，也不及時就診，耽誤了最佳治療時機。過了三個月、半年，再想起來去醫(yī)院，結(jié)果早期已經(jīng)發(fā)展成了晚期。早期發(fā)現(xiàn)了早期治療，可能不用再做其他輔助治療就可以長期存活，但是因為耽誤時間變成晚期，就很難治愈了。

　　然而，有些患者被檢查出乳腺癌后特別害怕，天天心緒不寧，這對于治療也沒有任何幫助。95%的早期乳腺癌患者都可以長期存活，早期乳腺癌甚至已經(jīng)可以脫離癌癥的劃歸，但是，若發(fā)現(xiàn)后不及時到醫(yī)院就診，盲信偏方、妙藥，以至于癌癥迅速惡化，就悔之不及了。

　　腰圍纖細的健康隱患(一)：不孕癥

　　當女性的體重低于標準體重5%~10%時，月經(jīng)周期即可發(fā)生變化并影響生育；低于標準體重15%時，由于雌激素不能正常釋放而可能發(fā)生閉經(jīng)現(xiàn)象。

　　女性身體過瘦時，體內(nèi)的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而這種蛋白能令雌性激素失效，從而導致女性失去懷孕能力。

　　腰圍纖細的健康隱患(二)：脂肪肝

　　減肥過度或過快也會患上脂肪肝。這是因為只吃很少的主食甚至不吃主食，會導致蛋白質(zhì)和熱量攝入嚴重不足，若持續(xù)發(fā)展還可能出現(xiàn)肝纖維化甚至肝硬化。

　　此外，為了保持纖細的腰，長期節(jié)食，當人體處于長期饑餓狀態(tài)時，為了彌補體內(nèi)葡萄糖的不足，就會動用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)。這些脂肪大量進入肝臟，加上缺少脂肪代謝必需的酶類，導致脂肪在肝臟滯留，使人患上脂肪肝。

　　腰圍纖細的健康隱患(三)：膽囊炎、膽結(jié)石

　　如果飲食不規(guī)律、體內(nèi)膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)?、不能及時排空，就更容易形成結(jié)石，嚴重的還會引發(fā)腹膜炎、膽囊炎等病癥。

　　腰圍纖細的健康隱患(四)：胃病

　　節(jié)食使到達胃部的食物只有那么一點點，胃的運轉(zhuǎn)能力和承受力也會隨之逐漸下降，與此同時，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長期下去，患胃病的概率大大增加。

　　腰圍纖細的健康隱患(五)：神經(jīng)性厭食癥

　　保持身材而控制飲食的女性容易患上神經(jīng)性厭食癥。神經(jīng)性厭食癥患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有回避導致發(fā)胖的食物、過度運動、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐。神經(jīng)性厭食癥的可怕之處在于，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。

　　腰圍纖細的健康隱患(六)：營養(yǎng)不良

　　不吃肉和主食這樣對于減肥來說或許效果不錯，但長期下去危險多多：因為身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，如果肉和主食一點都不吃，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物就會嚴重不足，攝入的能量大大減少，導致營養(yǎng)不良、貧血、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率大大提高，進而影響身體的各個機能，破壞身體健康。

　　減肥藥可以減少體內(nèi)脂肪的吸收，但是也會同時影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量，因而也會造成營養(yǎng)素的缺乏。

　　腰圍纖細的健康隱患(七)：骨質(zhì)疏松癥

　　骨科醫(yī)生常用“沉默病”來比喻“骨質(zhì)疏松”，這是因為骨質(zhì)疏松早期沒什么癥狀。專家認為，年輕女性如果過度盲目減肥，很容易導致將來患骨質(zhì)疏松癥。

　　一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內(nèi)雌激素分泌減少，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　大腿過細的健康隱患：心臟病

　　大腿周長小于55厘米患心臟病的風險比常人高。發(fā)表在英國《醫(yī)學》雜志上的研究表明，大腿周長和心臟病及過早死亡的風險有所關(guān)聯(lián)。研究考察了2800名平均年齡在50歲左右的男女，發(fā)現(xiàn)無論男女，那些大腿周長在55厘米以下的人，患心臟病的風險比常人翻倍。

　　那些大腿較粗、周長在55~60厘米的人，對心臟病的抵御力更強。但是，如果大腿周長超過了60厘米，這種對心臟病的抵御力又會降低。大腿周長是衡量身體活力和肌肉質(zhì)量的一個指標，這個指標和你的運動習慣相關(guān)。肌肉對于人類抵抗心臟病和糖尿病有著非常重要的保護作用。

　　增加肌肉訓練可降低心血管疾病風險。大腿周長可以和其他測量方法結(jié)合起來運用，例如：體重指數(shù)(BMI)、腰臀比例等等，來綜合評估一個人患心臟病的風險。

　　大腿粗通常是很多愛美女性的煩惱，有此科學研究佐證，大腿粗的女人也不必莫名自卑了。除此之外，讓很多女人煩惱的皮下脂肪其實也是很有用的。皮下脂肪可以產(chǎn)生類似脂肪細胞分泌因子的胰島素，這種胰島素可以促進新陳代謝，從而降低患型糖尿病的可能性?？梢?，適度“胖”有時還真不是壞事。

（實習編輯：王歡）