現(xiàn)今，越來越多的資料證實(shí)，癌腫的發(fā)生與心理因素也有密切的關(guān)系，講究心理衛(wèi)生不僅能有效地預(yù)防癌癥，還有利于癌癥的消退。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，在癌癥的發(fā)生中，心理因素還起著“活化劑”的作用。當(dāng)人長期處于孤寂憤怒、悲哀、絕望等負(fù)性情緒狀態(tài)下，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌活動(dòng)紊亂，器官功能活動(dòng)失調(diào)，并使機(jī)體的免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視作用，使癌細(xì)胞得以突然地發(fā)生增殖。這就是許多人“禍不單行”遭受精神打擊后又患絕癥的原因之一。

　　所以，在防癌工作中，積極開展心理衛(wèi)生服務(wù)，指導(dǎo)人們培養(yǎng)健全的人格，尤其是重視童年期心理衛(wèi)生，使孩子們能有一個(gè)溫馨、和諧的家庭生活環(huán)境;幫助具有癌癥性格的人認(rèn)識(shí)自己的不良性格和努力改變自己的性格模式、生活方式，學(xué)會(huì)正確對待生活事件及宣泄自己的不良情緒，增強(qiáng)抵卸癌癥侵襲的能力。提高人們的心理健康水平，是一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)高效的防衛(wèi)措施，也有促進(jìn)精神文明建設(shè)的作用。因此，人們應(yīng)該像重視身體健康一樣去重視心理健康。

　　如何建立正確的防癌心理?

　　1.對于那些由于生活緊張，唯恐喪失名位權(quán)力、招致經(jīng)濟(jì)損失，憂慮失敗性格的人，應(yīng)認(rèn)清財(cái)富、名位、權(quán)勢，皆身外之物，轉(zhuǎn)眼成空，要看得開、放得下;對于無能為力的事，要量力而行，知足知止;并要能以清明的思想，照破心中的貪欲的陰影與虛幻，轉(zhuǎn)而舍己為人，從服務(wù)社會(huì)有所貢獻(xiàn)中，獲得情緒穩(wěn)定、心地安寧，則身心健康，自能增強(qiáng)免疫機(jī)能，防癌入侵。

　　2.對于那些不幸遭遇親人逝世、知交永別、婚姻破裂、事業(yè)失敗或天災(zāi)人禍等重大災(zāi)害，受到強(qiáng)烈的精神刺激獨(dú)自哀傷、消沉失望的人，要打開自我封閉的枷鎖，借著至親好友、信賴的師長的慰藉與開導(dǎo)，將淤積于內(nèi)心的種種悲哀、失落、牽掛、憂慮等不良的情緒，宣泄清凈，或是自我疏導(dǎo)，將不良情緒轉(zhuǎn)移為積極行動(dòng)，專心于自己喜愛的活動(dòng)，則可獲得心靈平靜，免疫系統(tǒng)恢復(fù)活力，使癌魔無從乘虛而入。

　　3.對那些以自我為中心，欲望熾烈，形成不滿現(xiàn)狀，心存嫉恨性格的人，應(yīng)幡然醒悟，使自己經(jīng)常生活在滿意、知足和感恩的心境里，實(shí)踐“我為人人”的回饋心志與行動(dòng)，并力求建立和諧的人際關(guān)系，事事先求與人協(xié)調(diào)，尤須戒貪，以免墮入執(zhí)著與癡迷。能如此，則知足常樂，天君泰然，遠(yuǎn)離癌癥的苦厄。

　　4.對于那些驕傲自大、自視甚高，權(quán)力欲大又極其傲慢，形成一種意欲完全控制他人強(qiáng)烈欲望的人，應(yīng)從深切的自我反省檢討中，了解自己，進(jìn)而尊重別人，藉以消除主觀和偏見，以謙虛的態(tài)度待人接物，將偏激的行為改變成健康的心情，促使內(nèi)分泌平衡，免疫系統(tǒng)功能正常，可能與癌癥絕緣。

　　5.對于那些具有消極情緒，自以為卑微無能，悲觀失望的人，需要建立自信心。這種自信的力量，能使我們更合理的認(rèn)清自己，把力量集中于我們的優(yōu)點(diǎn)與才能，使我們能夠漸漸地?zé)釔凵?，喜歡周遭的事物，把消極悲觀和失望的情緒一掃而空，同時(shí),這還可以提高免疫系統(tǒng)的防癌功能。

　　6.對于那些不幸遭遇挫折失敗，形成憂郁焦慮、抑郁不寧、恐懼不安性格的人，應(yīng)以一種有價(jià)值又適合自己性向的工作來應(yīng)付挑戰(zhàn)，設(shè)法使自己的感情升華，使抑郁不寧與恐懼不安的情緒發(fā)泄與消滅，才是鍜煉健全心理，培養(yǎng)穩(wěn)定情緒，達(dá)到預(yù)防癌癥的有效途徑。

　　7.對于那些有自我犧牲性格傾向的人，要藉心理專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)與自我修養(yǎng)，培養(yǎng)正確的知識(shí)見解和不為外在環(huán)境所左右的定力。對于事之所當(dāng)為者，則勇于奉獻(xiàn);對自己正常合理的權(quán)利，則能據(jù)理力爭，將自我犧牲的“好人性格”改變?yōu)槊骼蕡?jiān)定的性格，有所為有所不為，無憂無懼，敢于說“不”，自然鞏固防癌的免疫系統(tǒng)功能，防患于未然。

　　8.對于那些賦性懦弱、具有孤獨(dú)、沉默、冷漠、內(nèi)向、憂郁，即所謂C型性格的人，應(yīng)加強(qiáng)精神修養(yǎng)與意志鍜煉，用樂觀的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志，戰(zhàn)勝懦怯、孤獨(dú)、冷漠、消沉等不良情緒的干擾，轉(zhuǎn)化消極逃避的心理為敢于迎接挑戰(zhàn)的勇敢斗士，防癌于未生。

　　9.對腫瘤癌癥來說，早期發(fā)現(xiàn)比什么都重要，防癌預(yù)防腫瘤更重要。分子防癌專家建議，如果具有癌癥性格，長期精神壓抑并具有腫瘤癌癥先兆癥狀、癌前病變、癌前病變及其他腫瘤癌癥高危易患人士，不要等到出現(xiàn)不適癥狀重視檢查治療，平時(shí)即需要防癌藥物幫助。

　　決心預(yù)防腫瘤癌癥，除了設(shè)法促進(jìn)身體健康外，更要加強(qiáng)心理建設(shè)，變化氣質(zhì)，努力改造行為模式，改變具有癌癥傾向的性格。

（實(shí)習(xí)編輯：伊玥）