小美在接受乳腺癌手術(shù)后覺得自己肩關(guān)節(jié)怪怪的，去醫(yī)院復(fù)查的時候發(fā)現(xiàn)這是手術(shù)導(dǎo)致的并發(fā)癥。

　　醫(yī)生告訴小美，乳腺癌手術(shù)常見的并發(fā)癥包括：上肢淋巴水腫、臂叢神經(jīng)損傷、肩關(guān)節(jié)活動范圍下降及其可能導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)功能障礙，而且這些并發(fā)癥會影響患者的上肢功能下降，從而降低患者的生活質(zhì)量。

　　其實患者在術(shù)后多注重下康復(fù)訓(xùn)練就可以了，今天，乳腺腫瘤專家之聲就來和大家說一說，患者術(shù)后康復(fù)的重要性。

　　乳腺患者術(shù)后怎么進行康復(fù)訓(xùn)練？

　　乳腺癌患者術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練模式包括兩大類：

　　針對患側(cè)肢體功能恢復(fù)的漸進式功能運動和肢體物理治療；

　　針對全身體能恢復(fù)的全身有氧運動及漸進式上肢負(fù)重力量訓(xùn)練。

　　術(shù)后3個月內(nèi)的康復(fù)訓(xùn)練以肢體功能康復(fù)為主，3個月后的康復(fù)訓(xùn)練強調(diào)全身有氧運動和上肢力量訓(xùn)練。

　　另外，綜合性心理社會支持干預(yù)的康復(fù)運動對改善乳腺癌術(shù)后患者的患肢功能、提高生活質(zhì)量有顯著效果。

　　患者自己可以訓(xùn)練嗎？

　　一般來說，漸進式的肢體康復(fù)訓(xùn)練提倡在專業(yè)人員的指導(dǎo)下早期開始，可從術(shù)后第一天開始，循序漸進，早期康復(fù)運動不會加重患者術(shù)后淋巴水腫的發(fā)生。

　　需要注意的是，每次訓(xùn)練持續(xù)時間為20～30min，早期肢體訓(xùn)練的頻率為每天2～3次，后期全身運動可調(diào)整到每周2～3次。全身運動的強度應(yīng)達到年齡調(diào)整最大心率的40%～80%，根據(jù)個體適應(yīng)度進行調(diào)整。康復(fù)訓(xùn)練可持續(xù)3個月～2年，肢體和全身的康復(fù)訓(xùn)練都應(yīng)在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進行，以保證其安全性，防止發(fā)生不良反應(yīng)，同時應(yīng)加強隨訪，循序漸進，逐步調(diào)整運動量。

　　患者出院后可在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進行居家自主

　　訓(xùn)練，或到醫(yī)院康復(fù)中心或社區(qū)健身活動中心開展現(xiàn)場指導(dǎo)下的康復(fù)訓(xùn)練。

　　康復(fù)訓(xùn)練的效果好嗎？

　　想要評價乳腺癌患者術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練效果，則必須要根據(jù)指標(biāo)來評定，包括：肩關(guān)節(jié)活動度、患肢手臂水腫、上肢肌力、心肺功能、自覺癥狀評定及健康相關(guān)生活質(zhì)量。

　　漸進式肢體康復(fù)訓(xùn)練對患肢術(shù)后3個月內(nèi)的外

　　展、前曲、后伸、內(nèi)旋功能康復(fù)有顯著促進作用；全身康復(fù)運動訓(xùn)練對改善患者的心肺功能、提高身體耐力有顯著作用。

　　所以總的來說，無論是肢體的漸進式康復(fù)訓(xùn)練，還是全身的系統(tǒng)康復(fù)運動，都對提高患者的生活質(zhì)量有顯著作用，康復(fù)訓(xùn)練3個月后患者的總體健康相關(guān)生活質(zhì)量（FACT-G）和乳腺癌相關(guān)生活質(zhì)量（FACT-B）評分得到提高，另外，康復(fù)訓(xùn)練對緩解化療和放療患者疲乏癥狀有一定的效果。