腫瘤患者患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于普通人群。抑郁癥不僅影響患者的身體、生活,對抗腫瘤治療的依從性也會減低,從而影響抗腫瘤治療的計(jì)劃。腫瘤患者應(yīng)該如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的抑郁傾向、如何應(yīng)對抑郁狀態(tài)?
抑郁癥的癥狀有哪些?
1.持續(xù)的憂傷、絕望,或一天中大部分時(shí)間情緒淡漠;
2.對所有活動都喪失興趣;
3.不節(jié)食的情況下體重明顯下降,或體重明顯增加;
4.行動遲緩或躁動不安,影響他人;
5.極度疲勞或無力感;
6.睡眠障礙、失眠或嗜睡;
7.注意力下降、記憶力或決策力下降;
8.愧疚感、無價(jià)值感或無助感;
9.頻繁的考慮到死亡或自殺傾向。
腫瘤或抗腫瘤治療本身也可以引起以上一些癥狀,如體重變化、乏力或健忘等。但是如果每天存在以上癥狀5個(gè)以上,持續(xù)時(shí)間大于2周或癥狀嚴(yán)重影響正常生活,那很可能是抑郁癥。如果是臨床抑郁癥建議及時(shí)就醫(yī)診治。
抑郁癥對不同患者人群的影響
抑郁癥對患者的影響有多種方式。每位抑郁癥患者的癥狀均有所不同。一些患者癥狀極少,一些患者可能同時(shí)存在很多癥狀。癥狀的嚴(yán)重程度及發(fā)作頻率、持續(xù)時(shí)間依患者個(gè)體情況及所患疾病狀況而異。
抑郁癥對女性患者的影響
女性比男性更易患抑郁癥。女性抑郁癥患者常見癥狀為憂傷、無價(jià)值感及愧疚感。生物學(xué)因素、生活方式、激素及社會心理因素導(dǎo)致女性抑郁癥發(fā)病率增高。女性產(chǎn)后抑郁癥就是證明。
抑郁癥對男性患者的影響
男性抑郁癥的表現(xiàn)與女性有很大差別。男性抑郁癥常表現(xiàn)為疲勞、易怒、對曾經(jīng)感興趣的活動失去興趣及入睡困難。男性抑郁時(shí)容易使用酒精或毒品。他們會變得沮喪、氣餒、易怒、生氣,有時(shí)會虐待。有些人會通過工作麻醉自己,減少和他人交流的機(jī)會,或行事魯莽。
患者應(yīng)該如何緩解抑郁?
心理健康和身體健康一樣重要。在癌癥治療期間照顧自己并不容易。當(dāng)意識到自己患有抑郁癥并開始治療時(shí),往往情況會變得好起來。以下是一些建議。
非治療建議
1.運(yùn)動對于情緒及身體健康具有重要影響,可以明顯減輕壓力。任何身體活動都有助于情緒和心理健康;
2.均衡的膳食有助于改善情緒緩解壓力。營養(yǎng)師可以在治療期間幫助調(diào)整合理健康的飲食;
3.與家人和朋友保持往來有助于自己應(yīng)對腫瘤帶來的生活改變。盡量花時(shí)間與信任的人或值得信賴的朋友在一起,不要孤立自己;
4.為自己設(shè)定一些容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。期待自己的情緒逐漸改善而不是“立刻”擺脫抑郁;
5.記住積極的想法,取代消極的想法;
6.對自己進(jìn)行抑郁癥再教育。
治療干預(yù)
1.醫(yī)生指定的處方藥可以控制抑郁癥狀;
2.由志愿者、心理醫(yī)生、精神科醫(yī)生組成的支持團(tuán)隊(duì)有助于患者應(yīng)對腫瘤相關(guān)性抑郁;
3.個(gè)體療法是客服抑郁癥的有效方式。私人定制的社會工作者、臨床治療師,心理學(xué)家或精神病學(xué)家可以幫助治療腫瘤相關(guān)性抑郁;
4.認(rèn)知行為療法是幫助患者識別和管理情緒和思想的有效方法。已經(jīng)證實(shí)認(rèn)知行為療法可以有效控制抑郁癥。
抑郁癥是一種嚴(yán)重的疾病,嚴(yán)重影響患者及其照顧者的生活。腫瘤患者罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于非腫瘤患者。抑郁癥除了情緒、心理、行為的表現(xiàn)外,往往可能加重腫瘤相關(guān)癥狀,比如疼痛加重等等。
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