不少癌癥患者經過規(guī)范治療后都能夠順利進入康復期,但為什么他們的情緒反而會變得低落呢?
首先是剛剛出院回到家后,病人的情緒容易波動。因為在治療期間,病人容易在醫(yī)療行為中會獲得一種安全感,覺得醫(yī)生的積極治療給自己帶來了希望。而當治療結束時,病人常常會擔心,接下來的生活該怎么辦?
第二種也是最常見的,就是治療帶來的病恥感。比如造口病人會擔心自己身上有異味而遭人嫌棄;甲狀腺癌病人在手術后會擔心脖子上的疤痕被別人發(fā)現(xiàn);乳腺癌病人被切除乳房后更容易陷入自卑的情緒。這種病恥感會使人變得特別敏感脆弱,如果不加以疏導可能會自我隔離。
第三種情況就是定期回醫(yī)院進行復查前,患者大都容易焦慮,生怕腫瘤會復發(fā),有的人甚至一想到去醫(yī)院就徹夜難眠。
此外,就是在康復后準備重新返回工作崗位時,角色的轉換容易使人產生自我懷疑,擔心自己不能勝任工作,甚至覺得自己是個無用的人。
家人的“心靈陪伴”是最好的支持
面對這些繞不開的情形,癌癥患者該如何告別焦慮的心情呢?
最簡單的是可以試著通過寫日記的方式把自己的煩惱寫下來。這個方法看似傳統(tǒng),但從心理學的角度來看可以使人平靜下來,關注當下,減輕不必要的對未來的擔心。
更重要的還是與身邊的家人、朋友多溝通,把不良情緒憋在心里不僅會憋出心理問題,長此以往還會在身體上反應出來,非常不利于癌癥的康復。
對家屬而言,能給予病人最大的支持,就是陪伴。“陪伴不僅僅是在他身邊照料他,而是要讓他感覺到,我和你的心在一起”,這種心靈與情感意義上的陪伴在病人診斷、治療、康復的整個過程都至關重要。
家中一旦有人罹患癌癥,對每個家庭來說都是一道難關,家屬難免也要承受巨大的心理壓力。
專家表示,無論是癌癥患者本人還是家屬,都需要及時的心理關懷,這項工作離不開醫(yī)務社工、志愿者,更需要社會方方面面的支持。
盲目進補,不如改掉過去的不良習慣
隨著醫(yī)療技術的發(fā)展,癌癥其實并不可怕。對大多數(shù)患者來說,腫瘤并不等于生活的終止符,真正需要面對的,是如何長期帶病生存。
對于結束了治療后的康復期病人,除了心理調試,還有以下幾個建議。
控制體重;
保持一定的運動,對于康復期的癌癥患者來說,應該盡量保持中度的體力活動,建議每天快步走20到30分鐘。研究證明,適當?shù)腻憻捘苡行p少腫瘤復發(fā),延長患者的生存時間。不過運動還需量力而行,千萬不要讓自己過度疲勞。
戒煙,吸煙不僅是肺癌“元兇”,也是許多癌癥的危險因素,因此,要想減少復發(fā),就盡量不要吸煙。
健康飲食,許多病人都會問醫(yī)生,得了腫瘤究竟該吃什么好,要不要吃補品。事實上,與其盲目進補,還不如改掉得病前那些不健康的飲食習慣,多吃蔬菜水果,適當吃粗糧,少吃紅肉、高糖和高脂食物。
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