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院士告訴你:笑,讓你遠離癌癥、免疫恢復

2017-09-11 來源:癌癥防治與康復  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:面臨上有老下有小的生活,壓力非常大,“快樂”在這個年齡段是比較少的,所以,免疫和神經內分泌功能都在逐漸下降,使得腫瘤發(fā)生率迅速提升。

   院士告訴你:笑,讓你遠離癌癥、免疫恢復

 
  癌癥、高血壓、糖尿病已經成為離現代人距離最近、威脅最大的疾病。近年來,醫(yī)學家正在研究一個讓人眼前一亮的腫瘤防治方法———笑。
 
  別不信,先聽完中國工程院院士、中國抗癌協(xié)會名譽副理事長、中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院原副院長程書鈞教授下面這幾句話,這幾句話讓整個微信圈都沸騰了~
 
  你生氣,癌細胞就高興
 
  50歲后
 
  重視情緒管理,勝用任何抗癌食物
 
  談到癌癥,人們往往關注于一些確切的醫(yī)療手段,卻忽略了情緒變化對于癌癥宿主——人的壽命的重要影響。程書鈞院士說:
 
  “我曾提出過一個觀點———人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤的發(fā)生、發(fā)展,更會對腫瘤病人的治療有重大影響。”
 
  《2012中國腫瘤登記年報》顯示,40歲~44歲年齡段惡性腫瘤發(fā)病率比35歲~39歲年齡段的增加了一倍,50歲以上人群占全部發(fā)病的80%以上;80歲達到高峰。從數據可以清晰看出,50歲以后腫瘤發(fā)生風險大大提高。
 
  為什么呢?一般來說,50歲以后人體從強盛開始走向衰弱,面臨上有老下有小的生活,壓力非常大,“快樂”在這個年齡段是比較少的,所以,免疫和神經內分泌功能都在逐漸下降,使得腫瘤發(fā)生率迅速提升。
 
  幸運的是,腫瘤與心臟病、糖尿病、動脈硬化一樣,都屬于老年衰退的慢性病,發(fā)展一般需要二三十年,在這段時間內叫癌前病變:
 
  如果心態(tài)好、飲食平衡、生活習慣健康,整個機體狀態(tài)就能保持平衡,這些潛在的腫瘤就不容易發(fā)展起來;如果遇到生活打擊或者經常悶悶不樂,癌細胞才可能就會迅速發(fā)生發(fā)展。
 
  笑,讓你遠離癌癥、免疫恢復
 
  笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。
 
  當你笑時,腦中的快樂激素便會釋出,快樂激素是最有效的止痛化學物質,能緩和體內各種疼痛,因此一些罹患風濕、關節(jié)炎的人,能因經常發(fā)笑而減輕病情。
 
  笑能幫助免疫恢復
 
  大笑給免疫系統(tǒng)的恢復和鞏固創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如今已經有部分研究證實,大笑可以通過抑制體內壓力荷爾蒙的產生從而達到優(yōu)化免疫系統(tǒng)的效果。
 
  笑有利于清肺
 
  實驗證明,笑聲對患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人甚有幫助,例如,慢性支氣管炎、肺氣腫等。在外國,有些治療師在治療氣管疾病時常會引病人發(fā)笑,以清一清肺部,加強治療效果。
 
  強化心臟。
 
  美國腦神經醫(yī)師魯賓斯坦也說:“一分鐘的開懷大笑,等于四十五分鐘的放松運動。”但是根據他的研究統(tǒng)計,現代人平均每天只笑五分鐘,而五十年前人們平均每天笑二十分鐘。
 
  所以說:要有意識的練習大笑、主動的大笑,做一個幽默的人,談笑風生,患有血管和心臟病的機會也較低。
 
  總之,笑是全身的健身操。現在人們生活壓力大,大家聚在一起大笑一場,生活中歡樂的事情被放大了,憂愁、煩惱都被笑聲驅散,對健康很有好處~
 
  院士四句話,句句到要害
 
  不怕癌、不怕病、好養(yǎng)生!
 
  朋友圈都沸騰了~
 
  程書鈞院士實事求是地講:我的心理狀態(tài)一般,并不比別人高明,我調整心態(tài)的方法,不外乎三句話——總結自己,學習人家,耐心調節(jié)未來。
 
  第一句:總結過去的經驗教訓,調整自己現在的生活。
 
  遇到事情,先想想過去遇到類似的事情是怎么處理的,結果如何,整理出來,才知道現在應該怎么做。程書鈞說,老了不能過分自信,還是要關愛身體。
 
  “冬天手腳冰涼,夏天燥熱難安,經常睡不醒,打不起精神,刷牙時,惡心干嘔,拔火罐刮痧,顏色發(fā)黑,面色彩黃暗沉,起斑顯老,身材虛胖,毒素堆積。”
 
  如果這都是體內濕氣在作祟,還有很多人患上脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,這些都是和濕氣有關,建議飲食搭配天然綠色五谷,比如天貓食迅旗艦店的紅豆薏米山藥粉就很管用。
 
  第二句:通過看書、讀報、交流等途徑學習別人的經驗,然后再去實踐。
 
  老年人必須走出小環(huán)境,進入大自然,加強與環(huán)境和人的交流對健康極有好處。
 
  人一定要多交流,不要把自己孤立起來,積極參與各種力所能及的社會文娛、旅游等活動。程書鈞強調:
 
  “我常看一些有科學道理的心理學科普書籍,大家可以根據自己的情況去選擇能幫助自己的書。”
 
  第三句:記住一個飲食原則
 
  吃植物性的東西,一定要占80%,動物性的東西只能占20%。我們現在相反了,所以很多病都來了,肥胖也來了,糖尿病也來了,痛風也來了。人過了30歲,體質逐漸下降,加上工作壓力和環(huán)境因素,很容易出現易疲勞、失眠多夢、男性性功能低下、體質虛弱、甚至癌癥等問題,可以食用滋補藥材冬蟲夏草或者食用天貓食迅旗艦店的黑芝麻核桃桑葚粉,改善尿頻、失眠、免疫力低下等問題很不錯。
 
  第四句:自我改變要有耐心,不要操之過急。
 
  對已經擁有的東西要滿足,別老覺得自己啥也不行。
 
  人的很多習慣是一輩子養(yǎng)成的,不可能一朝一夕就解決。從理論認識到實踐有距離,但要堅持下去。另外,凡事不可以要求過高,不要提出不切實際的目標,量力而行,盡力而為。
 
  院士幾句話,點中癌癥關鍵,也為我們點明了中老年人養(yǎng)生方向性問題,很多人看了都很有感觸,建議大家也給身邊的朋友看看!
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