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瑜伽:對乳腺癌患者預(yù)后的神奇作用

2018-04-26 來源:解碼醫(yī)學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究人員在接受采訪時(shí)表示,參加瑜伽組的乳腺癌患者都有一對一的培訓(xùn)講師,老師會(huì)告訴她們?nèi)绾慰刂坪粑?,如何冥想,以及正確的姿勢,還會(huì)鼓勵(lì)她們每天在家練習(xí)瑜伽。

一項(xiàng)新的研究指出,堅(jiān)持一些瑜伽動(dòng)作對乳腺癌患者的睡眠質(zhì)量有著持久的好處。

這項(xiàng)研究的參與者包括227名乳腺癌患者,她們均已接受化療,研究人員將她們隨機(jī)分為三組,第一組參與者練習(xí)瑜伽,一周至少兩次;第二組做一些簡單的伸展動(dòng)作,第三組接受常規(guī)治療,也就是所謂的控制組。研究人員跟進(jìn)他們的預(yù)后效果,以及睡眠質(zhì)量,以三個(gè)月,六個(gè)月和十二個(gè)月進(jìn)行記錄。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),比起其他兩組,瑜珈組的乳腺癌患者的夜晚睡眠問題,以及白天嗜睡問題較少,眾所周知,睡眠問題和疲勞是接受化療的患者最常見的問題,如果練習(xí)瑜伽可以解決這一問題,無疑是一個(gè)非常好的消息。

研究人員在接受采訪時(shí)表示,參加瑜伽組的乳腺癌患者都有一對一的培訓(xùn)講師,老師會(huì)告訴她們?nèi)绾慰刂坪粑?,如何冥想,以及正確的姿勢,還會(huì)鼓勵(lì)她們每天在家練習(xí)瑜伽。

“雖然這種干預(yù)治療只能起到適度的影響,但是看到瑜伽組的參與者們并沒有出現(xiàn)化療帶來的睡眠問題,我們也感到非常欣慰。先前的研究已經(jīng)證實(shí),有效減少癌癥患者睡眠障礙是保障癌癥患者預(yù)后的關(guān)鍵步驟,我們希望可以盡最大的努力提高癌癥患者的生活質(zhì)量。”

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