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一個容易被忽略的甲狀腺癌的可能誘因

摘要:運動是最好的緩解壓力的方式,快走、跑步、騎自行車、瑜伽等都不錯?,F(xiàn)在北京等城市的街頭都有很多網(wǎng)約自行車,刷二維碼交費隨便騎,以后上班、出門辦事既方便,還順便運動了,心情也好了。

前些天,閨蜜給我打了一個電話,還沒說話先哭了,把我嚇一大跳,追問得知他老公最近單位體檢查出有甲狀腺結(jié)節(jié),醫(yī)生建議做穿刺活檢。

閨蜜之所以這么害怕是因為前兩年她姐夫查出了甲狀腺癌,雖然手術(shù)很成功,但也把全家人嚇得夠嗆,她姐夫更是常年離不了藥。她害怕厄運會降臨到自己老公頭上,所以心理壓力非常大。

我因為從事醫(yī)學方面的工作,對甲狀腺結(jié)節(jié)有一些了解,就安慰她:“絕大部分甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的,你別著急,先去三甲醫(yī)院找專家看看再決定。”過了兩天,她跟我說:“找專家看了,說是囊性結(jié)節(jié),良性的,暫時不需要做穿刺或特殊治療,只要按時復查就行。

醫(yī)生還說甲狀腺病除了與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)外,還有個重要誘因,那就是壓力太大。”一提“壓力”這倆字兒我忽然就警醒了,她老公甲狀腺出問題真的很可能跟壓力太大有關(guān)系。

正常甲狀腺的位置和形態(tài)

很多人都知道有甲狀腺這個器官,但它到底在哪、長啥樣卻說不清楚,因為正常情況下它既看不見也摸不著,如果能看到或者摸到了,那就說明它可能出了問題,需要引起重視了。甲狀腺其實就是位于喉結(jié)兩側(cè)的一個蝴蝶狀的腺體,這只“蝴蝶”緊貼在氣管上,就像一面盾甲保護著氣管,也因此而得名。

牽一“腺”而動全身

甲狀腺雖然不大,但可千萬別小看它,它是人體最大的內(nèi)分泌器官,而且還有一個響亮的稱號——“身體的發(fā)動機”,掌管著甲狀腺激素的分泌,是身體代謝活動的調(diào)控員。

說得再明白點,如果人的甲狀腺出現(xiàn)問題,甲狀腺激素分泌不正常(不足或過多),那么,人體的能量代謝、體溫、心、腦、神經(jīng)、肌肉或其他器官就都不能正常工作了,甚至有生命危險,正所謂“牽一腺(線)而動全身”。

正因為它掌管了太多的系統(tǒng),才更容易發(fā)生多種疾病,如結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、甲狀腺腺瘤、甲狀腺亢進、甲狀腺減退等。

壓力太大甲狀腺會“歇菜”

當人長期處于精神緊張、焦慮抑郁或過度勞累的狀態(tài)時,就會使自身調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常,反映在甲狀腺上,就會導致甲狀腺功能下降,甲狀腺激素分泌減少,這樣就不能滿足身體代謝需要了,這時會怎么樣呢?

這時候一個叫腺垂體的器官就開始發(fā)揮作用了,它是甲狀腺的“上級”,它會分泌促甲狀腺激素,就是專門促進甲狀腺生長和機能的激素。本來甲狀腺累了想休息,結(jié)果在促甲狀腺激素,是專門促進甲狀腺生長和機能的激素。本來甲狀腺累了想休息,結(jié)果在促甲狀腺激素的督促下不得不堅持工作。長期超負荷工作,這個被調(diào)控員刺激的甲狀腺扛不住時,就容易誘發(fā)一系列的甲狀腺疾病,甚至甲狀腺癌。

就拿閨蜜家來說,在北京這樣的一線城市,要還兩套房子的房貸、車貸,還要養(yǎng)孩子,尤其閨蜜今年又懷了二胎,對普通的工薪族而言,壓力不可謂不大,閨蜜不止一次跟我嘮叨,說老公工作有多辛苦,每天加班到凌晨,還經(jīng)常出差。在長期的持續(xù)高壓下,甲狀腺被迫分泌大量的甲狀腺激素來滿足身體代謝的需要,老這么干它能不累嗎?不出問題才怪。

壓力太大,怎么破

既然壓力對甲狀腺的刺激這么大,那我們就要學會給自己減減壓,怎么減?給自己放個假?好是好,可老板和銀行都不答應(yīng)。既然這個方法不靠譜,那就教大家一些更便捷的減壓方法吧。

1.適當運動

運動是最好的緩解壓力的方式,快走、跑步、騎自行車、瑜伽等都不錯。現(xiàn)在北京等城市的街頭都有很多網(wǎng)約自行車,刷二維碼交費隨便騎,以后上班、出門辦事既方便,還順便運動了,心情也好了。

2.充足睡眠

很多人壓力一大就睡不好覺,越睡不好覺心里越焦慮,工作越?jīng)]效率,所以建議大家,不管壓力有多大也要保證充足的睡眠。如果白天覺得很困,可以在適當?shù)臅r候小睡一會兒,精力恢復了才能更好地工作。

3.和家人、朋友聊聊天

和家人或者朋友聊聊天、訴訴苦也可以幫助緩解壓力,把壞情緒發(fā)泄出去。

4.對自己別太苛刻

有些人總是給自己定一個很大的目標,凡事總要求做到最好最完美,后把自己搞得身心疲憊,其實,真的沒必要,不論什么事、什么目標,都要視自己的實際情況而定,與健康相比,房子、車子、票子等,都是浮云。

除了以上四條,唱歌、聽音樂、看電影、泡個熱水澡、捏捏腳、發(fā)發(fā)呆……都是不錯的減壓方式,只要你找到適合自己的那一個,就能把壓力甩得遠遠的。

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