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預防肝癌 可多吃這五種食物

2018-11-16 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝癌要注意飲食的清淡,避免吃得過于油膩,在飲食的數(shù)量上加以限制,患者消化系統(tǒng)功能差,吃什么都應適可而止,做到不曝飲曝食,不偏食,多吃新鮮蔬菜水果,應做到少量多餐.

肝癌,被稱為“癌癥之王”,其死亡率極高,因此,如何預防肝癌的發(fā)生成為人們越來越關心的問題。目前已知的肝癌病因,除了乙肝之外,還與酗酒,黃曲霉素,亞硝胺等有關。很多乙肝患者,往往合并嚴重的酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝,這些患者轉變?yōu)楦伟┑目赡苄愿?。因此,預防肝癌應該先避開誘因,而且也可以通過飲食來預防肝癌。

預防肝癌可多吃這五種食物

吃胡蘿卜柑橘

蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士建議,每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐時再吃兩份以上蔬菜,這樣一天總攝入量約400-800克,可使你患肝癌的危險性降低20%。

吃香蕉

香蕉防癌效果好。香蕉愈熟,也就是表皮的黑斑愈多,免疫活性愈高。表皮上出現(xiàn)黑斑的香蕉,增加白血球的能力是青香蕉的8倍。香蕉能預防肝癌、直腸癌、結腸癌、腎癌。

喝鐵觀音

閩南人愛喝茶,董博士說,這對防肝癌很有益,尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳,雨前龍井也不錯。

吃奶制品

醫(yī)學研究證明,在控制喝酒的情況下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習慣,但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多,不妨加以改進。

多吃“三筍”

三筍,即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物,可降低肝癌的發(fā)生率,而且還美味可口。

另外,肝癌還要注意飲食的清淡,避免吃得過于油膩,在飲食的數(shù)量上加以限制,患者消化系統(tǒng)功能差,吃什么都應適可而止,做到不曝飲曝食,不偏食,多吃新鮮蔬菜水果,應做到少量多餐,有調查顯示,肝癌患者服用維生素C能適當延長壽命。

除上述之外,合理膳食也是預防肝癌的重點,要保證攝入足夠的必需營養(yǎng)素。但是肝癌的早期表現(xiàn)雖然識別困難,很不典型,容易被忽視,若是出現(xiàn)食欲明顯減退,腹部悶脹,消化不良、惡心、嘔吐、右上腹隱痛、肝區(qū)可有持續(xù)性或間歇性疼痛,或者全身乏力、消瘦、黃疸、腹水、皮膚瘙癢;鼻出血、皮下出血等癥狀時,應該及早就醫(yī),積極治療。

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