什么是免疫力？

免疫力是“人體免疫系統(tǒng)的功能”。免疫系統(tǒng)是人體抵御病原菌侵犯最重要的保衛(wèi)系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)的功能降低或缺失是患癌的原因之一。

提高免疫力對肝癌患者有多重要？

非常重要！有利于患者術(shù)后康復(fù)、對抗化療副作用、提高生活質(zhì)量、鞏固患者身體素質(zhì)。

肝癌患者，從確診的那一刻起，到每一個治療環(huán)節(jié)，整個康復(fù)期間，都必須時刻關(guān)注免疫力！

免疫力是什么

我們的身體就像一個國家，身體有一支軍隊--免疫系統(tǒng)，它的作用就是保護(hù)我們遠(yuǎn)離疾病。在癌細(xì)胞前，抗原呈遞細(xì)胞像哨兵一樣偵查敵情，他們在發(fā)現(xiàn)異常細(xì)胞（比如受感染或是癌變的細(xì)胞）的時候，會通知T細(xì)胞去前線除掉那些異常細(xì)胞，正常情況下，它們緊密配合，相互協(xié)作，確保人體遠(yuǎn)離癌癥的威脅。

當(dāng)我們生存的環(huán)境不能保持我們的膳食平衡，各種營養(yǎng)素達(dá)不到我們健康身體所要求的標(biāo)準(zhǔn)時缺乏運動時，我們的免疫就會失衡。

免疫力低下，會造成創(chuàng)口反復(fù)感染，免疫力低下的人根本無法抵御感冒病毒的侵襲，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎。

如何提高免疫力

1、通過運動提高免疫力

研究顯示，堅持規(guī)律、不過分劇烈的運動，體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量會有所增加。除此之外，經(jīng)常鍛煉還能促進(jìn)血液循環(huán)，使免疫系統(tǒng)細(xì)胞的工作效率更高。

散步：散步是比較常見的有氧運動形式。健康是最大的財富，散步能增強體質(zhì)，平衡心態(tài)，防治疾病，散步適合癌癥患者進(jìn)行有氧運動。

患者可以約上朋友或者家人一起到環(huán)境優(yōu)美的地方散步，這樣不僅可以進(jìn)行適量的全身運動，不過于劇烈，而且可以在與別人交流的過程中促成好心情，好的心情對癌癥患者的康復(fù)有很大幫助。

慢跑：如果癌癥患者的身體狀況允許的話，可以進(jìn)行適量的慢跑運動。慢跑，對于保持中老年人良好的心臟功能。

中老年人的癌癥患者可以嘗試通過慢跑來預(yù)防肌肉萎縮，防治冠心病、動脈硬化等，具有積極的作用，所以，腫瘤患者可以進(jìn)行適量的慢跑活動來給自己的身體加分。

太極拳：太極拳是根據(jù)中醫(yī)的理論來進(jìn)行運動治療的有氧運動。太極拳不屬于劇烈運動，患者可以選擇安靜優(yōu)美的環(huán)境來進(jìn)行聯(lián)系，太極拳講求心境需要平和，否則起不到效果。

養(yǎng)生太極拳，練拳、松、息、氣合一意，練到意力足，氣力用于內(nèi)以運氣血，是為陰陽自和之能力--療疾健身的功力。

床上伸展運動：對于身體康復(fù)不好的肺癌患者可以嘗試在他人的幫助下進(jìn)行伸展活動，長期臥床也是對身體不好，因為長期臥床會使人的肌肉萎縮，新陳代謝減慢，人體的技能逐漸下降，所以在床上可以進(jìn)行簡單的伸展運動。

癌癥患者可以通過簡單的體能運動來增強體質(zhì)，減少因為長期缺少運動帶來的不良后果，建議癌癥患者可以做些力所能及的運動，促進(jìn)身體康復(fù)。

2.通過飲食提高免疫力

飲食方面，平衡膳食是最重要的?？祻?fù)期的患者最常問醫(yī)生的問題，就是我怎么吃。這個問題其實沒有答案，醫(yī)生要么無法回答，要么每次都告訴你，要平衡膳食，營養(yǎng)均衡。事實上也確實如此，因為這是保證患者身體各項機能正常，特別是維持免疫力的基礎(chǔ)。

除了平衡膳食，覓友們可以根據(jù)自身條件選擇一些適合自己的健康飲食習(xí)慣，比如少食多餐、干稀分開，還可以多吃一些含硒的食物，有時間精力的話追求各項食材的精細(xì)搭配，保證飲食的多樣化等。

3.調(diào)節(jié)心態(tài)提高免疫力

樂觀的心態(tài)可以使人體處于一個最佳的狀態(tài)，幫助病友們更好維持自身免疫力。如果心理壓力太大，會導(dǎo)致對免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫功能。

那么有沒有一些技巧可以使覓友們盡量保持樂觀的心態(tài)呢？

足夠的睡眠；良好的人際關(guān)系；病人和家庭要樹立起堅定的信心；

找到自己的興趣愛好

可以是下象棋，唱歌，某項運動，書法。攝影等，嘗試在這些愛好中尋找滿足感和成就感，愉悅心情。也可以看一些有趣的書或電視節(jié)目（相聲、小品、喜劇片等）

4.不濫用抗生素

濫用抗生素會破壞自身的免疫系統(tǒng)。長期、反復(fù)不按規(guī)則使用抗生素，會導(dǎo)致人體菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，降低身體的抵抗力，對聽力、肝、腎等產(chǎn)生危害，還會產(chǎn)生過敏和毒性反應(yīng)。提高免疫力很重要，不要輕信廣告哦！從這些個小事出發(fā)，相信你會好好的。

5、復(fù)查定期不隨便信

癌癥長期的復(fù)查和隨訪也是全病程管理的重中之重。對于復(fù)查，很多病友都非常困惑。在化療最后一療程結(jié)束后；醫(yī)生會告知你后面復(fù)查的規(guī)律，當(dāng)然每次復(fù)查的時候也可以去問詢醫(yī)生下一次復(fù)查的時間。

千萬不要有不好意思詢問的心態(tài)，每次復(fù)查完后，都需要拿相關(guān)檢查報告（包括影像學(xué)的CT、B超和一些基礎(chǔ)的血常規(guī)和大生化等）去給醫(yī)生看。注意，這些報告中輕微的波動值并沒有特別的意義，大家不用恐慌。

如果醫(yī)生說了沒問題后，其實就沒有轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)哦。大家不要過多的糾結(jié)報告單上面的那些上下箭頭。因為如果真的有明顯轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)指征，醫(yī)生一定會繼續(xù)做其他檢查來確定的。

6、積極治療，彌補免疫低下造成的防線虧空

如注射胸腺肽類的藥物、干擾素等。

患病期間，保持免疫系統(tǒng)的平衡如同在跑馬拉松一般需要長久的堅持，所以不管是提高免疫力也好，還是治療癌癥也好，都不能輕言放棄，一定要堅持到最后哦！