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懶真能懶出癌癥嗎 會增加癌癥發(fā)病率

2019-01-21 來源:濟南復大腫瘤醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現(xiàn),攝入液體很少的人患膀胱癌的風險比較大。極少的液體攝入使尿液濃縮,排尿期延長。膀胱長時間地保留濃縮的尿液,可能就會增加膀胱癌的風險。

近幾年有個流行詞叫“懶癌”,比喻一個人懶到不可救藥。說到“懶癌”,還真不是嚇唬您,太懶真的可能會引發(fā)癌癥、糖尿病、心腦血管疾病等多種疾病!

研究發(fā)現(xiàn),睡眠時間超過8小時,患糖尿病的風險會增加3倍;每天睡眠超過9小時的人,中風危險比睡7小時的人要增加70%。研究還發(fā)現(xiàn),臥室中早晨空氣最污濁,含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃,對呼吸道抗病能力有影響。懶床貪睡者,很容易出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀;另外,睡眠過多,就無法按時進餐,胃腸就會發(fā)生饑餓性蠕動,打亂胃液分泌規(guī)律,從而影響消化功能,引起胃炎等。這些看起來是小毛病,但日積月累,會導致身體免疫力降低,發(fā)生癌變的幾率就會增大。懶,真的能懶出癌癥!

與此同出一轍,因為懶得刷牙,齲齒、牙周病、心臟疾病等都隨之而來。我們知道,一個人的口腔里有500多種細菌,且唾液是殺滅細菌的主要力量。人在睡眠中,唾液分泌量大大減少,偶然的一次睡前不刷牙,也許就會造成口腔細菌趁虛而入,使齲齒及牙周病危險大增。而一些口腔細菌毒素經(jīng)傷口進入血液,到達其它部位,使這些部位受感染發(fā)炎,甚至導致心臟疾病。對于一個帶病的軀體,患癌的幾率自然比健康身體要大得多。您說,懶,是不是真的能懶出癌癥?

更為嚴重的是,一些懶,諸如懶得喝水,懶得上廁所,懶得運動,懶得傾訴,懶得戒煙,懶得曬太陽等,更是有可能直接導致癌癥。

懶得喝水,易得膀胱癌

研究發(fā)現(xiàn),攝入液體很少的人患膀胱癌的風險比較大。極少的液體攝入使尿液濃縮,排尿期延長。膀胱長時間地保留濃縮的尿液,可能就會增加膀胱癌的風險。

專家建議:每天應保證喝水1500~2000毫升,相當于3~4瓶純凈水的量。清晨可以喝500~1000毫升;晚上睡前可以喝200毫升;每次排尿后喝300~500毫升;余下水分別于餐間飲服。

懶得上廁所,易得膀胱癌、腸癌

長期憋尿會增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一種可以致癌的化學物質,這種物質可侵害膀胱的粘膜,促發(fā)其癌變,憋尿會延長致癌物質對膀胱的作用。而,大便在腸道里存留時間過久,也會增加毒素的重吸收,有可能導致結腸癌的發(fā)生。

專家建議:每小時排一次尿;每天排一次便。

懶得傾訴,易得乳腺癌

乳腺癌患者,80%都是受過重大精神打擊、長期抑郁、壓力大的女性,她們年齡在三四十歲,壓力與抑郁長期憋在心中,久而久之引起癌變。

專家建議:精神壓力大是癌癥的主要危險因素,近年乳腺癌發(fā)病率越來越高與之關系密切,學會傾訴可以緩解壓力和焦慮的情緒。

懶得戒煙,易得肺癌

長期吸煙是患肺癌的最大危險因素。臨床研究發(fā)現(xiàn),肺癌患者有吸煙史的占到60%以上。

專家建議:煙民要盡量戒煙。同時,二手煙和三手煙的隱患也不容忽視,家中的沙發(fā)、柜子等殘留的煙草味會持續(xù)“污染”肺部,要經(jīng)常開窗通風。

懶得運動,導致患癌幾率升高

人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加,不運動者人體免疫細胞會減少,大大增加患癌的幾率,如結腸癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等,和不愛運動的生活方式有關。專家建議:多走路,少靜坐。

懶得曬太陽,會增加癌癥發(fā)病率

日曬能相對降低乳腺癌、卵巢癌、結腸癌和前列腺癌的發(fā)病率,這與日曬后促進人體維生素D的合成相關。所以,專家建議:日曬需適度,早上9~11點、下午4~6點在戶外曬10~20分鐘比較合適。

現(xiàn)在,我們知道,懶也能懶出癌癥!可見,過一種有規(guī)律、有節(jié)制的健康生活,是多么重要!

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