結(jié)腸癌是發(fā)生與結(jié)腸部位常見的消化道惡性腫瘤,占了胃腸道腫瘤的第三位,好發(fā)的部分為直腸以及乙狀結(jié)腸交界處。結(jié)腸癌已經(jīng)成為威脅人類生命的一大疾病,因此人們要提高警惕,做好預(yù)防工作,下面我們來看看預(yù)防結(jié)腸癌的方法。
預(yù)防結(jié)腸癌的六大方法
一、專家指出,結(jié)腸癌的預(yù)防要從飲食習(xí)慣開始。每天應(yīng)攝食高纖維素食物,例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等,以保持大便通暢,減少糞便中致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸時(shí)間。
二、減少食物中的脂肪和動(dòng)物蛋白的攝入,可減少其分解產(chǎn)物的致癌物產(chǎn)生及致癌作用,以減少結(jié)腸癌發(fā)病的。
三、結(jié)腸癌的預(yù)防還需要防治血吸蟲病。
四、防治結(jié)腸癌的癌前期病變。對(duì)結(jié)腸腺瘤性息肉,特別是家族性多發(fā)性腸息肉病,須及早切除病灶。積極治療慢性結(jié)腸炎。
五、給有結(jié)腸、直腸癌家族史和有高度結(jié)腸、直腸癌發(fā)病趨勢(shì)的人口服鈣劑,可使癌癥發(fā)病率下降?;瘜W(xué)預(yù)防目前應(yīng)用最多的藥物是維生素ae和β-胡蘿卜素,以及4-hpr,也常用大劑量的維生素c預(yù)防息肉形成。
六、做好身體鍛煉,最好每天有30分鐘活動(dòng)身體。研究發(fā)現(xiàn),工作時(shí)活動(dòng)量大的人患結(jié)腸癌的可能性比坐著辦公的人低40%到50%。由于在絕大部分時(shí)間里結(jié)腸內(nèi)存有糞便,大活動(dòng)量有助于糞便快速通過結(jié)腸。糞便里有致癌物,它在結(jié)腸里停留的時(shí)間越長(zhǎng),致癌物接觸腸內(nèi)壁的機(jī)會(huì)就越多,患結(jié)腸癌的可能性就越大。增加活動(dòng)量可以減少腸內(nèi)類激素含量,從而減少患結(jié)腸癌的可能性。所以結(jié)腸癌的預(yù)防還需要每天堅(jiān)持活動(dòng)30分鐘。
需要指出的一點(diǎn)是,結(jié)腸疾病的患者要注意及時(shí)進(jìn)行治療,尤其是中老年人的結(jié)腸疾病,在治療之后,要確保身體沒有損傷,比如結(jié)腸息肉這種疾病,但手術(shù)治療一定會(huì)對(duì)中老年人的身體造成影響,因此要注意術(shù)后的保健護(hù)理。
?。▽?shí)習(xí)編輯:廖玉妹)
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