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預防乳腺癌的食物 芒果的神奇抗癌作用

2014-08-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防乳腺癌的食物?得了乳腺癌要如何預防呢?想必這是很多女性都十分關心和在意的問題,所以針對大家的疑問今天我們就為大家簡單的介紹一下,接下來大家就來聽聽小編對乳腺癌這一問題做的詳細解答吧!

    預防乳腺癌的食物:芒果

 
 
  芒果是酸性食物,芒果中的多酚提取物在結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的能起到很大作用。因此女性多吃芒果可有效預防乳腺癌。
 
  乳腺癌是女性比較常見的惡性腫瘤,所以乳腺癌重在預防。有研究表明芒果有神奇的抗癌作用,因此,女性可多吃芒果來預防乳腺癌。
 
  研究發(fā)現(xiàn),芒果有預防或抑制某些類型結(jié)腸癌和乳腺癌的作用。這是美國得州AgriLife研究所的食品科學家通過對美國5種常見芒果品種進行研究后得出的結(jié)論。為了預防癌癥,女人可以考慮多吃芒果哦!
 
  女人須知1:芒果的營養(yǎng)成分
 
  芒果果實呈腎臟形,主要品種有土芒果與外來的芒果,未成熟前土芒果的果皮呈綠色,外來種呈暗紫色;土芒果成熟時果皮顏色不變,外來種則變成橘黃色或紅色。芒果果肉多汁,味道香甜,土芒果種子大、纖維多,外來種不帶纖維。
 
  營養(yǎng)成分:芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,芒果所含有的維生素A成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等,也是其主要營養(yǎng)成分之一。
 
  芒果營養(yǎng)豐富,食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。果實除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品,此外,芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌,同時具有抑制流感病毒的作用。
 
  芒果為著名熱帶水果之一,又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等,因其果肉細膩,風味獨特,深受人們喜愛,所以素有“熱帶果王”之譽稱。
 
  女人須知2:芒果的神奇抗癌作用
 
  實驗室研究發(fā)現(xiàn),芒果有預防或抑制某些類型結(jié)腸癌和乳腺癌的作用。這是美國得州AgriLife研究所的食品科學家通過對美國5種常見芒果品種進行研究后得出的結(jié)論。
 
  盡管芒果是種古老的水果,世界許多地區(qū)對它的消費也很高,但很少有人知道它在健康方面的作用。美國國家芒果委員會將一些研究授權給美國的幾位科學家,讓他們幫助研究芒果對健康的價值。
 
  “如果把芒果看作是一種超級水果,或認為它具有較強的抗氧化能力,那它確實有些不足。”研究人員蘇珊·塔爾科特博士說。
 
  “與越橘、百靈果和石榴中的抗氧化劑相比,芒果中的抗氧化劑算不上什么。”但通過對芒果的抗癌作用研究發(fā)現(xiàn),它能預防或抑制某些類型的乳腺癌和結(jié)腸癌,蘇珊說。
 
  研究人員對芒果中的多酚提取物在結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用進行了研究。發(fā)現(xiàn)多酚是植物中的一種天然物質(zhì),與許多物質(zhì)一起對健康有促進作用。
 
  預防乳腺癌的食物:綠茶
 
  茶葉是中國人最為獨特的飲食元素,也是世界公認的最健康飲料之一。據(jù)分析,茶葉中含有300多種化學成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì)。
 
  預防乳腺癌的食物:蘑菇
 
  美國自然療法醫(yī)學專家杰西卡·布萊克建議女人每周都食用4-5次蘑菇以達到預防乳腺癌的功效。
 
  因為蘑菇是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑和強有力的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)器,它可以大大增強人體的免疫能力。
 
  尤其是蘑菇中含有的豐富的微量元素硒,對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用,同時對正常細胞不會產(chǎn)生任何負面影響。
 
  此外,蘑菇中還含有豐富的礦物質(zhì)鋅、錳、鎂、鐵、鈣,以及蛋白質(zhì)和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等,它們都能發(fā)揮預防癌癥的功效。
 
  預防乳腺癌的食物:白菜
 
 
  一項美國紐約州立大學對600多名女性進行的健康研究發(fā)現(xiàn),那些在一日三餐中經(jīng)常食用白菜的女人,比起那些不吃或很少吃白菜的女人,乳腺癌的發(fā)病率要低54%。
 
  營養(yǎng)專家還分析說,之所以中國女人的乳腺癌發(fā)病率只有美國女人的5%左右,就和中國女人食用白菜較多有直接的關系。
 
  這是因為白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物,它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成一種叫“甲醇酶”的分解酶,這種分解酶能夠分解女人體內(nèi)過剩的雌激素,以達到預防乳腺癌的功效。
 
  每100克白菜中就含有1%的甲醇酶,所以只要每天吃50克白菜,就能獲得500毫克甲醇酶,從而會使體內(nèi)“甲醇酶”的含量達到有效濃度,發(fā)揮預防乳腺癌的功效。
 
(實習編輯:吳敏雙)
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