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運(yùn)動(dòng)幫助癌癥患者保持健康

2014-10-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:許多癌癥患者在患癌后都會(huì)認(rèn)為注意休息會(huì)有利于控制病情幫助身體恢復(fù),事實(shí)上癌癥患者確實(shí)要注意休息,但注意休息卻不是不運(yùn)動(dòng)。研究表明適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛞种瓢┘?xì)胞的生長(zhǎng)擴(kuò)散,并且能夠降低放療、化療的毒副作用。

   運(yùn)動(dòng)不僅可以帶來(lái)身體上的健康,還能夠帶來(lái)心理上的健康。有效的運(yùn)動(dòng)可以幫助癌癥患者釋放緊張抑郁的心情,從而作用于人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)幫助體內(nèi)內(nèi)分泌恢復(fù)平衡和提高人體生理功能。

 
  然而運(yùn)動(dòng)對(duì)癌癥患者也都并非有效,其根本原因是運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不當(dāng),精神狀況不佳所導(dǎo)致的。
 
  癌癥患者本身的體質(zhì)非常虛弱,過(guò)大過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致患者身體更加勞累虛弱,這不僅不利于病情的恢復(fù)還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體機(jī)能下降使病情惡化。因此合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量對(duì)于癌癥患者而言是非常重要的。根據(jù)心率計(jì)算,癌癥患者在鍛煉時(shí)的心率應(yīng)該再95-120次/分鐘,這個(gè)指標(biāo)相當(dāng)于人在散步,慢跑時(shí)的心率。
 
  與生理運(yùn)動(dòng)同樣重要的是心理運(yùn)動(dòng)。緊張,抑郁等負(fù)面心理往往會(huì)抑制人體的生理機(jī)能,而愉悅的心理狀態(tài)則有利于加強(qiáng)人體的生理機(jī)能。因此,癌癥患者一定要自我調(diào)節(jié)保持一個(gè)愉悅樂(lè)觀的心情才能更好的與癌癥抗?fàn)帯?/div>
 
 
  因此希望廣大癌癥患者,康復(fù)運(yùn)動(dòng)需從心理與生理兩方面入手才能達(dá)到良好的康復(fù)效果,正確有效的運(yùn)動(dòng)才能讓您保持健康。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃丹丹)
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