夏天已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去多時(shí),漸漸的連秋季也要即將逝去,可是在秋季患上的皮膚瘙癢的癥狀卻在我們的心里留下了一個(gè)深刻的印象。那么在下一個(gè)秋季到來時(shí)我們應(yīng)該怎樣做呢?其實(shí),我們可以從飲食來預(yù)防它的發(fā)生。
秋季皮膚干燥飲食可以預(yù)防
一、皮膚干燥多喝水
多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。調(diào)查發(fā)現(xiàn),多喝水是秋季養(yǎng)肺最簡單的一招。秋季氣候干燥,人體會(huì)大量損耗水分。
二、辛辣油膩刺激食品不要吃
由于秋天天氣干燥,假如再吃辛辣的生姜,輕易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚干燥。除此之外,燒烤、辣椒等刺激性食品也應(yīng)該盡量不要吃。
三、皮膚干燥可多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生,但在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜用油炒,或和其他含油脂類食物同食,可達(dá)到加倍滋潤的效果。
對(duì)于秋季皮膚干燥的問題,很多時(shí)候用一些保濕酸等產(chǎn)品,還不足通過食物來做改善。秋季皮膚干燥飲食可以預(yù)防,以上介紹的一些食物,可以參考參考。當(dāng)然,還有很多食物是可以預(yù)防皮膚干燥的。通過介紹相信你有一定的了解。
一年之中最干燥的季節(jié)就屬秋季了。秋季的時(shí)候皮膚干燥,所以說不妨用飲食來預(yù)防,避免皮膚緊繃繃的且干燥難受。
(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)
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