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灰指甲要健康維生素不可缺

2015-05-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于這種情況可以將肉皮和黃豆配在一起做成肉皮凍食,經(jīng)常吃,也有同樣治療效果,因?yàn)槿馄ず械鞍踪|(zhì)、脂肪、糖類,其中蛋白質(zhì)主要是動(dòng)物膠質(zhì),黃豆含有大量的維生素,對(duì)指甲干燥很有好處。

  要保證指甲的健康粗壯漂亮和堅(jiān)硬,除了在日常要有維生素是人體不可缺少的微量元素,對(duì)人體的健康起著重要的作用,如果人體缺少維生素,身體就會(huì)出現(xiàn)各種不同的亞健康狀態(tài),比如:頭發(fā)枯黃、指甲異常等等,其中出現(xiàn)的很多癥狀都和維生素有密切的關(guān)系。

  如果維生素不足就可能會(huì)出現(xiàn)以下癥狀

  一、缺乏維生素A、維生素D12及鈣:造成指甲干燥及易裂。

  對(duì)于這種情況可以將肉皮和黃豆配在一起做成肉皮凍食,經(jīng)常吃,也有同樣治療效果,因?yàn)槿馄ず械鞍踪|(zhì)、脂肪、糖類,其中蛋白質(zhì)主要是動(dòng)物膠質(zhì),黃豆含有大量的維生素,對(duì)指甲干燥很有好處。

  二、缺乏維生素B:會(huì)使指甲脆弱并出現(xiàn)縱向及橫向的突脊。

  對(duì)此要經(jīng)常進(jìn)食肉皮、豬蹄及豬骨等含有較多大分子膠原蛋白的高蛋白及富含明膠、維生素A、B族的食物,不僅有益于治療脆甲,而且還有補(bǔ)益精血、滋潤(rùn)皮膚、光澤頭發(fā)的功效。

  三、缺乏蛋白質(zhì)、葉酸、維生素c:會(huì)造成倒刺,缺乏蛋白質(zhì)還使指甲出現(xiàn)白條紋。

  對(duì)此可常食含有明膠的食物,如龜板膠、憋甲膠、鹿角膠、豬肝、雞肝、牛奶、奶油、酸奶、黃豆、蠶豆、豌豆及新鮮蔬菜等等。另外,發(fā)生倒刺后,可用指甲鉗或剪刀齊“倒刺”基底剪除,然后涂上紅藥水,過(guò)幾天就會(huì)好。同時(shí)可將覆蓋指甲根部的皮膚,用小刀片緊貼著指甲表面向根部方向推一推,使這部分皮膚皺褶稍稍松弛,減少以后發(fā)生“倒刺”的機(jī)會(huì)。不可直接拔、撕“倒刺”,否則會(huì)使“倒刺”的基底破壞,深入皮膚真皮層,加重疼痛,誘發(fā)甲溝炎。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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