冬日，只要一出門，肌膚就會繃得緊緊的，一陣寒風(fēng)過后臉就變得通紅、干燥、出現(xiàn)敏感問題。敏感肌MM，冬天要適當(dāng)保養(yǎng)，降低皮膚的不適感，避免接觸感染源，因此補(bǔ)水、保濕成為了冬季保養(yǎng)的關(guān)鍵。敏感性肌膚冬季護(hù)理要重視，5個要點(diǎn)不能少。

　　敏感性皮膚護(hù)理有5要點(diǎn)

　　1.敏感性皮膚應(yīng)該遠(yuǎn)離過敏原

　　敏感性皮膚對外界刺激比如冷空氣、粉塵、化妝品等要比一般膚質(zhì)敏感許多，面對已知的一些刺激性較強(qiáng)的外來物，首先要避免接觸。對于性質(zhì)不明確的外來物，要進(jìn)行過敏原試驗(yàn)后，再決定是否使用。還要注意風(fēng)沙對皮膚的影響，平時皮膚較敏感的人外出時尤其要注意用帽子、口罩等遮擋，避免風(fēng)吹。

　　2.飲食要清淡多吃水果

　　冬季難免干燥，在日常生活中，要注意身體內(nèi)水分的補(bǔ)充。多喝白開水，可以吃一些潤肺平燥的水果或者喝花茶。番茄所含的番茄紅素，可大大改善皮膚過敏癥，減輕因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢。建議大家吃早餐時配上番茄，做一個美味營養(yǎng)的番茄三明治或番茄沙拉都是不錯的選擇哦！避免一些高油高熱量的食物，飲食盡量以清淡為主。

　　3.多喝水不熬夜

　　長期保持每天八杯水的攝入，多喝水不但可以幫助肌膚進(jìn)行新陳代謝，而且還能保濕補(bǔ)水，比護(hù)膚品有用多了，這里指的水是礦泉水哦，什么都不能添加，不過早上第一杯可以放點(diǎn)蜂蜜或是鹽，空腹喝下來，另外絕對不能夠通宵，通宵熬夜對肌膚的殺傷力可以說是100%，造成的肌膚暗沉和粗糙要很長時間才能補(bǔ)回來。

　　4.保濕很重要慎用護(hù)膚品

　　面部保濕可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，可以使用保濕功能水、面霜還有面膜。但選用化妝品要特別小心，皮膚敏感者在選購化妝品時可在柜臺試用，蘸取一些涂于耳后做測試。在選購時，盡量選擇功能單純的護(hù)膚品，如只有單一功能，補(bǔ)水、保濕的最基礎(chǔ)，最不易造成過敏。此外，觀察成分表也很重要，成分較少相對較安全。對于敏感性皮膚的人群而言，潔面產(chǎn)品不能太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。

　　5.防曬要到位

　　防曬霜的選擇一定要注意，另外也可以準(zhǔn)備上防曬衫和防曬傘，肌膚的暗沉和紫外線的關(guān)系非常大的，另外也不要吃一些感光食物，就算吃了，一個小時內(nèi)絕對不要出門，也不要開燈，不然還是很容易變黑哦。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）